Fáradékonyak lehetünk a melegtől

Ma a nap első felében derült égre, az ország nagyobb részén zavartalan napsütésre számíthatunk, majd erőteljesebb gomolyfelhő-képződés kezdődik.

Ezekből délutántól főként az Északi-középhegység vidékén, majd az Alföldön, később nyugatabbra is helyi záporok, zivatarok alakulhatnak ki lassú áthelyeződéssel. Emiatt egy-egy intenzívebb zivatarfelhőből felhőszakadás is kialakulhat, emellett jégeső sem zárható ki. A keleties szél napközben időnként megélénkül, de zivatarok környezetében erős, sőt viharos széllökések is lehetnek átmeneti jelleggel. A legmagasabb nappali hőmérséklet 33, 37 fok között valószínű, késő este 22, 28 fok között alakul.

A Kárpát-medence fölé áramló igen meleg levegő hatására fáradékonyabbak leszünk. A nagyobb városokban a trópusi éjszakák sem hoznak kellő felfrissülést, a lakóépületek klimatizálás nélkül egyre melegebbek lesznek, emiatt sokkal nyugtalanabbul aludhatunk. Ha lehetőségünk van rá, napközben is rövid időszakokra sziesztázzunk, és kerüljük el a megterhelő, tartós fizikai munkát. A hőségben fogyasszunk több folyadékot, lehetőleg vizet; emellett ne feledkezzünk meg az ásványi anyagok kellő mennyiségű pótlásáról sem!

Forrás: met.hu