Jó magnéziumot szed? Tesztelje!

A magnézium számos előnye Az európai országokban az ajánlott napi magnézium bevitel (RDA) 300-400mg. Az európai élelmezésbiztonsági hivatal az EFSA 10 kulcsfontosságú területen ismeri el, hogy a magnézumnak fontos biológiai hatása van a szervezetre. Ezek a területek szervezetünkben az energia anyagcsere, pszichológiai funkciók, elektrolit-egyensúly, izomműködés, beleértve a szívizom működését is, idegrendszeri működés, sejtosztódás, fehérjeképződés, fogak és csontok és természetesen az energiaszint. A magnézium legfontosabb általános tulajdonsága azonban az, hogy szabályozza a sejtek kálciumszintjét.