Méregtelenítés sporttal

Régi tapasztalat, hogy az aktív életmód hívei ritkábban betegszenek meg, jobb a kedélyük és az általános mentális-fizikai teherbírásuk is.

Biztos, hogy a méregtelenítés a passzív böjttel oldható meg a legjobban? Biztos, hogy a méregtelenítés idején le kell mondanunk az aktív mozgás öröméről? Biztos, hogy a böjt és a méregtelenítés közé egyenlőségjelet kell tenni?

Régi tapasztalat, hogy az aktív életmód hívei ritkábban betegszenek meg, jobb a kedélyük és az általános mentális-fizikai teherbírásuk is. Az American Heart Association ajánlása szerint napi 30 perc aktív mozgás 45%-kal csökkenti a stroke és a szívinfarktus előfordulási gyakoriságát, karbantartja a koleszterinszintet, az érrendszer rugalmasságát, és a csontrendszerre is jó hatást gyakorol.

Miért jó sportolni?

A mozgás jelentősen emeli a növekedési hormon (STH) szintjét, ezáltal elősegíti a jó közérzetet. Növekszik az endorfinszint is, ami örömérzést okoz. A tesztoszteronszint is emelkedik: ez is csökkenti a testzsírtömeget, és növeli az önbizalmat.

Nőkben mozgás hatására megemelkedik az ösztrogénszint, ami természetes hangulatjavítóként és antioxidánsként hat. A megemelkedett pajzsmirigyhormonok és adrenalin hatására fokozódik az anyagcsere, és energikusabbá válik a szervezet.

Miért nem szabad sportoláskor böjtölni?

Az intenzív mozgás nagyon erőteljes munkát ró a szervezetre. Az izomanyagcsere a nyugalmi érték 400-szorosára, akár 300 watt/kg-ra is megnőhet. A szervezet felhevül, folyadékvesztés lép fel, emelkedik a vércukorszint, esik az inzulinszint, miközben bizonyos hormonok szintje az egekbe emelkedik. E bonyolult folyamat egyensúlyban tartása tartalékok nélkül szinte elképzelhetetlen.

A Silegon 140 mg kapszula kapható a gyógyszertárakban és a Herbária-szaküzletekben. Forgalmazza a Teva Magyarország Zrt. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. További hasznos információk a méregtelenítésről: www.silegon.hu.