Húsvéti csokidömping

Mit tegyünk a csoki habzsolás ellen? Mit tehet a szülő, hogy a gyermeke boldog legyen, de egészséges is maradjon?

Jön a Húsvét és vele együtt érkeznek meg a csoki-nyuszik és cukorkákkal töltött tojások. A gyerekek örülnek, viszont nehéz elkerülni a temérdek édesség folyamatos majszolását. A mértéktelen evés kellemetlen következményekkel jár, viszont elkerülhető, ha a szülők megteszik a megfelelő óvintézkedéseket csoki ügyben.

Kihívás a vásárlás

Még javában nagykabátot hordunk, mikor az áruházak polcain egyre-másra tűnnek fel a Húsvéti csokoládék. Nehéz lenne elmenni a hatalmas színes kihelyezések mellett, amiket nem csak a szülők, de a gyerkőcök is rögtön kiszúrnak. Komoly erőfeszítés saját magunkat és a porontyot is lebeszélni az idő előtti vásárlásról. Több héttel az ünnep előtt könnyen elgyengülhetünk és hamarabb megkaparintják a csokit a kicsik.

Limitált adagok

A család apraja az összes rokontól bezsebelheti az ízletes ajándékokat, nem beszélve a fiúk locsolással szerzett csomagjairól. Éppen ezért, érdemes megbeszélni a nagyszülőkkel és a többi rokonnal, mennyi csokoládét vegyenek a gyerkőcnek, hogy elkerülhető legyen a csokoládéhalamzok mértéktelen és gyors elfogyasztása.

Csak okosan

Az iskoláskorú gyerekeknek már el lehet magyarázni, miért olyan káros a túl sok csoki a szervezetnek. Beszéljünk nekik a lyukas fogakról és a rájuk rakódó zsírokról. Természetesen csak egyszerűen és lényegretörően. Nem az a cél, hogy megijesszük őket, csak hogy megtanulják kordában tartani az ösztöneiket.

Egy kis mozgás

Szerencsére a Húsvét nem csak az édességet hozza el, hanem a tavaszias időt is. Tehát csoki ide vagy oda, ha lehet legyünk minél többet a szabadban a friss levegőn, együtt a gyerekekkel. Ez remek módja, hogy megelőzzük a bevitt kalóriák raktározódását. A kicsik pedig élvezni fogják, hogy újra kint sportolhatnak.