Szépségtippek Jackson-módra

Hányszor nézted már irigységgel vegyes csodálattal Janet Jackson fantasztikusan kidolgozott testét, tökéletes izmait és kifogástalan vonalait? Mi kiderítettük a titkát!

Ne irigyeld: Lesd el Janet Jackson trükkjeit! Ha találsz néhány fotót Janet Jackson korai éveiről, láthatod, hogy nem mindig volt olyan karcsú és feszes a teste, mint manapság. Ez elsősorban annak tudható be, hogy Janet ifjúkorában étkezési zavarokkal és depresszióval küzdött, nem beszélve a stresszről, amivel nap mint nap szembesült.

Emiatt persze rendszertelenül evett, néha megállás nélkül, úgyhogy mire észbekapott, már tetemes háj kúszott fel rá. De aztán rátalált a helyes útra és ma már újra csodásan néz ki. Fő szabálya, hogy naponta legalább nyolc-tíz pohárnyi tiszta vizet kell inni, az ételek többsége pedig legyen fehérjében gazdag.Persze törekszik a kiegyensúlyozott étrendre, elegendő mennyiségben fogyaszt szénhidrátokat, zsírokat és ásványi anyagokat is. Az eredményesség inkább az ételek mennyiségén múlik, aminek a csökkentése az első napokban nem megy zökkenőmentesen, de aztán a szervezet hozzászokik, és onnan kezdve jöhet a mozgás is.

Janet ez utóbbiban a kick-boxra, a futásra, a kosárlabdázásra és az ugrókötelezésre esküszik, hozzátéve, hogy az edzést legalább hetente kétszer el kell végezni. Ha megfogadod a tanácsokat, neked se lesz problémád az alakformálással!