8 óra munka = 8 centi a popóra

Egy kutatás szerint a 9-től 5-ig tartó munkaidő megfelel arra, hogy az ember megéljen belőle, de a bankszámlán kívül más is vastagodhat tőle.

A Montréali Egyetem új tanulmánya azt állítja, hogy az elmúlt három évtizedben az irodai dolgozók kevesebbet mozognak, ami az egyik oka lehet az elhízás növekvő mértékének. A Preventive Medicine hasábjain megjelent cikk elgondolkodtathatja az íróasztalok mögött terpeszkedő milliókat.

?Az emberek egészségesebben táplálkoznak, és többet is sportolnak, mint a hetvenes években, az elhízás mégis egyre csak terjed.? ? mondta a szerző, Carl-Étienne Juneau, a Társadalmi és Megelőző Orvostani tanszék kutatója. ?Meglátásom szerint a szakmai életünk kapcsolódik ehhez a látszólag ellentmondásos jelenséghez.?

Mozgás: A hetvenes évektől napjainkig

Juneau munkatársaival együtt számos kanadai egészségügyi statisztikai adatbázist használt fel. A kikérdezett emberek száma az egyes vizsgált munkákban 17000 és 132000 között mozgott. Azt a következtetést vonta le, hogy a munkaidő alatti mozgáshiány magyarázhatja, miért növekedett 10 százalékkal az elhízottak aránya 1978 és 2004 között.Meglepődéssel tapasztalták azonban a közlekedéssel kapcsolatos egészségtudatos hozzáállás. ?A városok terjeszkedése kapcsán azt vártuk, hogy egyre több lesz az autófüggő ember. Ehhez képest férfiak és nők egyaránt inkább a sétát és a kerékpározást választották, ami mindenképpen jó hír.? ? mondta Juneau.

Többször kevesebb ideig tartó mozgás lehet a megoldás

Juneau javaslata szerint a mozgásszegény életmód és az elhízás legyőzésére célszerű lenne integrálni a sportot, a munkát és a közlekedést. Hatékonyabb lehet például, ha kisebb részletekben mozognak az emberek a nap során a koncentrált edzés helyett. Egy séta az ebédszünetben, vagy egy kis lépcsőzés hasznos lehet.

Juneau úgy gondolja, hogy a mozgást máshogy kellene népszerűsíteni. ?Az edzés többé nem egyedi cselekvés többé. Csoportokban kell gondolkodnunk. Például adókedvezmény járhat azoknak a szülőknek, akik bejegyzett sportfoglalkozásra járatják gyermekeiket. Hasonlóképpen lehetne ösztönözni a munkáltatókat is.?