Levertség

Hétvégén állunk át a nyári időszámításra, így egy órával kevesebbet alszunk. Ám nemcsak ez viseli meg a szervezetünket.

Lassan vége a nyárnak, a dübörgő fesztivál­szezonnak, a felhőtlen lángosos strandolásoknak, a könnyed nyáresti fröccsözéseknek. Tóth Tekla Erika dietetikus segít abban, hogyan készüljünk fel a hidegebb hónapokra, hogy elkerüljük a téli depressziót.

Fáradtan ébredünk, és egész nap azon jár az eszünk, mikor dőlhetünk újra vissza? Nézzük meg, melyek a krónikus fáradtság okai, és mit tehetünk ellene.