Ha legközelebb rád tör a csoki utáni vágy, mielőtt megennél egy egész táblát, indulj el inkább sétálni. Egy, az Appetite folyóiratban megjelent tanulmány szerint ugyanis napi 15 perc séta a felére mérsékli a csokoládé utáni sóvárgást.„Tudjuk, hogy a magas kalóriatartalmú nassolás, mint például a csokoládéfogyasztás, rossz szokássá válhat, és jelentős súlygyarapodáshoz vezethet” Foto:123rf.comA kutatásba 78 csokoládéfüggőt vontak be, akiket arra kértek, hogy két napig ne egyenek semmilyen csokit, a csoport felét ugyanakkor arra kérték, hogy sétáljanak napi 15 percet is.28 gramm csokoládét ettek,„Gyakran azt érezzük, hogy ezek a finom falatok energialöketet adnak, vagy segítenek megbirkózni a stresszes munkahelyi helyzetekkel vagy az unalommal. Az emberek gyakran nehezen tudják mérsékelni a nassolást, de a tanulmány megmutatta, hogy napi 15 perc séta a felére csökkentheti a csokoládéfogyasztást"
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
