Önnek szívügye a szíve?

A nagyvárosiakat jobban veszélyeztetik a szívbetegségek. A szív és érrendszeri megbetegedések Budapesten magasabb arányban fordulnak elő, mint más településtípusokon: a teljes mintához képest a fővárosban 2-6%-kal több a magas vérnyomásban, magas koleszterin szintben, és szívbetegségekben szenvedők aránya - derül ki a Béres Egészség Hungarikum Program felméréséből.

A környezetszennyezés miatt olyan folyamatok indulnak be a szervezetben, amelyek az oxigént fokozottan káros toxikus anyaggá alakítják. Ezt hívjuk oxidatív stressznek. A nagyvárosokban élőknél a felgyorsult tempó, a mozgásszegénység, és az erős levegőszennyezettség, illetve dohányzás miatti oxidatív stressz szív- és érrendszeri megbetegedéseket okoz.

A passzív dohányosoknál is lényegesen emelkedik a daganatos, és kardiovaszkuláris megbetegedések száma. A stresszt ellensúlyozó testmozgással, tudatos táplálkozással, és megfelelő táplálékkiegészítők alkalmazásával tudunk ezek ellene tenni. Ne feledjük, hogy egészségtudatossággal kitolható a jó életminőségben leélhető évek száma!

Mi az az Omega-3?

A felmérésben résztvevők mindössze csak 40%-a hallott már az Omega-3 zsírsavról, és közülük sem sokan tudtak választ adni arra, mi a szerepük. Az Omega-3 zsírsavak az első táplálékkiegészítők, amelyeket ma már, mint gyógyszereket törzskönyveztek a koronária betegségek megelőzésére és kezelésére.

Csökkentik a vérben a koleszterin és az egyéb zsírok koncentrációját, javítják az erek rugalmasságát, megelőzik a magas vérnyomást, és gátolják az érelmeszesedés kialakulását is, ezáltal csökkentik a szívinfarktus kialakulásának esélyét. Az Omega-3 zsírsavak elsődleges állati eredetű forrása a hal.