Mentsük meg az életünket - megelőzve a cukorbetegséget - azzal, hogy betartunk néhány egyszerű, nem megerőltető szabályt.cukorbetegségvércukorszintet kordában tudjuk tartani
1. Mozogjunk, mintha elő lenne írva
Naponta 20-30 perc mozgásra mindenképp szükségünk van. mozgásformát
2. Egy kis fahéjat...
fahéj a szervezetnek kevesebb inzulin hormonra van szüksége,
a mozgás 40 százalékkal javítja az inzulin-érzékenységetEz lehetővé teszi számunkra, hogy követhessük, A legegyszerűbb változat az, amellyel 2 órával evés előtt kissé megszúrjuk az ujjunk hegyét, és meg is van a minta. Az eredmény de nem lehet alacsonyabb 100-nál sem. Ha nem esünk bele ebbe a tartományba, szükségünk lesz másmilyen glükóz-tolerancia tesztre is.5. Vegyünk egy vércukorszintmérőt6. Rágcsálnivalóktökmagásványi anyag pedig harcol az inzulin-rezisztencia ellen
7. Együnk minden 2-3 órában
gyakran eszünk keveset, az megelőzi a vércukorszint nagymértékű esését, Fotó: 123rf.com
8. Látogassunk el gyakran az orvoshoz!
magas vérnyomásraegyszerűen és kevés energiaráfordítással a vércukorszint kontrollálásáért
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
