Bagdy Emőke elárulta, így erősíthetjük lelkünket egy világjárvány közepén

Depressziós nemzet a magyar – gyakran halljuk a mindennapokban ezt a tézist, de vajon érvényes-e ez különösen most, a járvány időszakában. A Metropol ennek járt utána Bagdy Emőke segítségével. A klinikai szakpszichológus kiemelte, hogy korábban több tanulmány is rávilágított arra, hogy nekünk, magyaroknak a szabadság a legnagyobb szükségletünk. Ezért is viselnek meg minket különösen a korlátozások, beleértve a fiatalokat is.

A járvány a gyerekekben is komoly törést okoz, hisz azok a szülők, akik korábban mindenhatók voltak, most sorra kudarcba fulladnak, hiába keresik, nem találják a krízisből való kiutat.

Igaz, egyedül erre nincs is lehetőség, a megoldás az összefogásban rejlik, abban, hogy betartjuk a szabályokat, felvesszük az oltást és vigyázunk egymásra – jelentette ki a klinikai szakpszichológus.

Bagdy Emőke a Metropolnak elmondta, hogy ebben a nehéz helyzetben nemcsak a testünk, de a „lelkünk izmait”, azaz a reménységünket is erősíteni kell. 

A szakember megosztotta azokat a tanácsokat, amelyeket a mindennapokban ő maga is alkalmaz.

– Sok mozgás, szabad levegő, légző- és mozgásgyakorlatok, a nordic walkingtól a futásig minden mozgás kincset ér.

– Beosztott idejű monitorhasználat, szünetidőkkel.

– Derűs és kreatív családi programok az izolációs helyzetekre, a humor, a derű, az optimizmus viszonyulásmódjának gyakorlása.

– A szeretetkapcsolatok erősítése.

– Egymás hitének támogatása arra nézve, hogy minden rossznak van vége.

– Előretekintő jövőtervezés, egymás segítése és pozitív megerősítése.

– Segítsük elő az oltás szükségességéről meggyőzést, legyünk ebben is aktívak. Az oltás életben tartó sorsmegoldás, amelynél biztosabb módszer egyelőre nincs.

Ha kíváncsi vagy a beszélgetés részleteire, keresd csütörtökön a Metropol napilapot, vagy látogass el a metropol.hu oldalra.