Minél kisebb képernyőt néz a gyermek, annál jobban károsodhat a szeme

Mit nézzen a gyerek?

A mai világban nehezen megvalósítható, hogy teljesen eltiltjuk gyermekeinket az okoseszközök használatától. Ha nem a teljes tiltás pártján állunk, érdemes arra odafigyelni, hogy lehetőleg minél nagyobb képernyőt nézzen a gyermek – például mobiltelefon helyett tévét –, mert ez kevésbé hat negatívan a gyermek látására.

Minél kisebb ugyanis egy eszköz képernyője, annál közelebbről nézzük, amely pedig ártalmas lehet, mivel ilyenkor a szem belső izmai megfeszülnek, tehát folyamatosan dolgoznak. Emiatt rövid távon fejfájás és szemfájás jelentkezhet, hosszú távon pedig a látásromlás ütemét gyorsíthatja a folyamatos közelre nézés, főleg 12 év alatti gyermekeknél, akiknél a látásfejlődés még nem fejeződött be – tájékoztat a gyermekszemész.

Esti mobilozás

Ha a gyermek kezében este, lefekvés előtt is mobiltelefon van, nehezebben megy majd az elalvás. Egyrészt azért, mert a telefon kék fényt bocsát ki, amely a természetes alvás-ébrenlét ciklusunkra negatív hatással van, másrészt a telefonozás stimulálj az agyat, ami éberré, nem pedig álmossá tesz bennünket. A kék fény ezen kívül a látásromlást is fokozhatja. Érdemes tehát legkésőbb egy órával lefekvés előtt letenni a telefont.

Mennyit kütyüzzön a gyerek?

Hatéves korig nem javasolják a szakemberek az okostelefon-használatot, de nagyobb gyerekeknél is érdemes húsz perc képernyőidőt maximalizálni. A nagyobb gyermekek esetében, akik például iskolai feladatokhoz is használják a mobiltelefonjukat, hasznos, ha húsz perc képernyőnézés után húsz másodpercig a távolba néznek, mert így a szem izmai kicsit meg tudnak pihenni - javasolja dr. Szabó-Jóföldi Fanni gyermekszemész.

Tünde