A tormától a forraltborig

Napjainkban a legtöbb ember azonnal gyógyszerért nyúl, ha megfázás jeleit érzékeli magán. Pedig gyakran érdemes először kipróbálni a régi, bevált házi praktikák valamelyikét. Melyek a leghatásosabbak? Mire esküdtek nagyanyáink?

Nagyszüleink idejében a mai gyógyszereknek csak töredéke létezett – nem volt más megoldás a nátha, influenza ellen, mint hogy régi, hagyományos házi praktikák egyikét vetették be. De mik voltak ezek?A leghatásosabbaknak az alábbiakat tartották.

1. Torma: hörgőtisztító hatása van, mérsékelni tudja az arcüregekben kialakult dugulást. Gyulladáscsökkentő és a légzést is könnyíti a torma izotiocianát nevű vegyülete, megtisztítja a váladéktól a légutakat.

2. Gyömbér: ma is nagyon ajánlott a gyömbér fogyasztása a házi praktikák között, mivel torokfájást csökkent, köhögést enyhít, s felveszi a harcot a vírusok ellen. Megfázás és influenza ellen a gyömbértea is kimondottan javasolt, citrommal és mézzel fogyasztva. A legjobb friss gyömbért használni és teába reszelni.

3. Vöröshagyma: sokszor ajánlják köhögés, megfázás, influenza ellen – nemcsak a hörgőket tisztítja, az arcüregekben kialakult dugulás enyhítésére is képes. Asztmára is alkalmazták a régi házi praktikák keretében. Jól alkalmazható a tüdőgyulladás ellen, így a baktériumos fertőzések esetén is bevethető. A hagymalevet más gyümölcslével keverve nem érezzük annyira az ízét. Hagymateát készíthetünk a héjastul megfőzött hagyma és karamellizált cukor felhasználásával, de igen ajánlott a hagymaleves is.

4. Erős paprika: a hörgők és az arcüregek dugulásának enyhítésére javasolt a házi praktikák között. A kapszaicin, mely a csípős érzetet okozza, a váladéktermelő sejteket stimulálja az orrüregekben és a tüdőben, ezzel segítve az eltávolítását.

5. Húsleves: ki ne ismerné ezt a gyerekkorunk óta emlegetett gyógyírt a megfázás és az influenza ellen? A leves forró, így eleve ajánlott a tünetekre, folyadékot pótol, de a legértékesebbek a tyúkhúslevesben található vitaminok, ásványi anyagok, fitokemikáliák és aminosavak. Érdemes bele fokhagymát, borsot, curry-t is tenni!

6. Savanyú káposzta:igen magas C-vitamin tartalma miatt nagy kedvenc a betegséglegyőzés terén. Savanyított formában őrzi meg leginkább vitamintartalmát. Finom ételek készíthetők belőle, ráadásul olcsó C-vitamin forrás.

7. Fokhagyma: sokak számára egyértelmű a fokhagyma baktériumellenes hatása. Ha fogyasztjuk, az orrdugulás elmúlik, az étvágy javul. Megfázásos időszakban érdemes heti egyszer nyers fokhagymát enni! Csökkenti a dugulást a hörgőkben, orrot tisztít, torokfájás enyhítő. Próbáljuk ki mézzel is!

8. Cékla: kevésbé ismert, de a cékla szintén javasolt segítség megfázás, influenza ellen. Vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt tartozik a hatékony házi praktikák közé. C-vitamint, B-vitamint, folsavat tartalmaz. Keverjük más levekkel, s kevésbé lesz intenzív az íze.

9. Citrusfélék: a legjobb, magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök a citrusfélék, melyek gyulladáscsökkentők és antioxidánsokban is bővelkednek. Érdemes naponta inni télen egy pohár narancslét vagy grépfrút lét. Utóbbiban vannak vegyületek, melyek egyes gyógyszerekkel együtt nem hasznosak, ezért fontos grépfrútlé fogyasztása előtt konzultálnunk orvosunkkal.

10. Forralt bor: a sokak által kedvelt forró ital fehér és vörös formában egyaránt ajánlott – mézzel, fahéjjal, szegfűszeggel fogyasszuk, de hígítsuk fel egy kevés vízzel.

Top 10 - Házi praktikák a nátha és az influenza ellen