Influenzaszezon: praktikus orvosi tanácsok a megelőzéshez

influenza
PUBLIKÁLÁS: 2019. február 07. 11:04
Hétről hétre egyre többen keresik fel orvosukat influenzaszerű tünetekkel: január negyedik hetében már 65 ezren jeleztek ilyen megbetegedést, és egyes vélekedések szerint idén májusig is eltarthat az influenzaszezon. Többféle vírustörzs is támad, ezért jó résen lenni: a megelőzéshez ad néhány praktikus tanácsot a hévízi NaturMed Hotel Carbona főorvosa.Dr. Somogyi Katalin az influenza elleni védőoltás, de több olyan házi praktikára is felhívja a figyelmet, amelynek a betartásával csökkenthetjük a megbetegedés esélyét.
influenza

Az alapos kézmosás lépései

Az alapos kézmosás lépései a következők:
  • A mosdó vízcsapját nyissuk meg, a vizet langyos hőmérsékletűre állítsuk be.
  • A száraz kézfelületre juttassunk kellő mennyiségű szappant, majd egy kevés víz hozzáadásával habot képezve oszlassuk szét egyenletesen a kézfej egész bőrfelületén.
  • A tenyereinket körkörös mozdulattal dörzsöljük egymáshoz.
  • Kulcsoljuk össze ujjaink külső-, majd belső felületét.
  • Ujjbegyeinket és ujjainkat mossuk át alaposan.
  • Ujjbegyeinkkel mossuk át mindkét tenyerünk felszínét.
  • Kézfejeinket alaposan öblítsük le meleg vízzel.
  • Kezeinket szárítsuk meg, lehetőség szerint tiszta törülközővel vagy papírtörlővel.
  1. Ügyeljünk a higiéniára!
Az influenza cseppfertőzéssel terjed, ezért fontos, hogy fordítsunk figyelmet a rendszeres fertőtlenítésre.
  1. Figyeljünk a megfelelő C-vitamin bevitelre!
Ezeknek a segítségével feltölthetjük szervezetünk vitaminkészletét, és így ellenállóbbak lehetünk a vírusokkal szemben.
  1. Pihenjük ki magunkat!
A pihenés lehet aktív is:
Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.