gyógymasszázs köszvény esetén

Köszvény esetén alternatív gyógymód agyógymasszázs. Majd eztkövetően mikor az izmai a páciensnek már kissé fellazultak és kevésbé voltak a masszázs mellett fájdalmasak elkezdte az önmasszázst teniszlabda és SMR (self-myofascial release)henger segítségével. Ez a két segédeszköz otthon is segíthet napi 10-15 perc használattal megfelelően karbantartott izomzat mellett az izmokban, izompólyákban kialakult feszességek, kötöttségek oldásában. A henger alkalmas a nagyobb felületek lazítására (pl. lábizmok és a törzs izmai) a teniszlabda alkalmas a precízebb munkára (pl. talp területe, izom triggerpontok kezelése)