Cukorbetegen is bulizhatsz!

Van néhány követendő tipp, amelyet érdemes figyelembe venni a cukorbetegeknek, ha szórakozni mennek. Ez főleg az alkoholfogyasztásra vonatkozik, hiszen attól jelentősen változhat a vércukorszint.

A vércukorszintemelkedése és csökkenése leggyakrabban az éjszaka folyamán történik, ezért ilyenkor még fontosabb a megfelelő ellenőrzés.

Rendszeres tesztelés

Hogyan szórakozz cukorbetegként?Ha alkoholt iszol, nem feltétlenül fogod észrevenni, ha hipo- vagy hiperglikémiás állapot van kialakulóban nálad. Hogy elkerüld az esetleges kellemetlen helyzeteket, mérd meg a vércukorszintedet rendszeresen, főleg ha sokat is mozogsz az éjszaka során

A folyamatos ellenőrzés fárasztó és idegesítő lehet, de minél jobbak az eredményeid, annál jobban fogod magad érezni. Fontos, hogy mindig mosd meg a kezed és töröld is meg, mielőtt megmérnéd a vércukorszintedet.

Egyél szénhidrátot, mielőtt aludni mennél!

A májaz alkohol hatására kevésbé képes annyi glükózt termelni, amennyire a szervezetnek alapvetően szüksége lenne. Éppen ezért sokszor előfordult már, hogy akik cukorbetegek és nem ettek semmilyen szénhidrátot tartalmazó ételt, mielőtt lefeküdtek volna egy átmulatott éjszaka után, rosszul ébredtek.

A glükóz termelésének lassulása vagy csökkenése egyénenként változik, de érdemes a biztonság kedvéért minden cukorbetegnek valamit enni lefekvés előtt. Emellett nem ajánlatos túl sok alkoholt fogyasztani, mert amiatt a vércukorszint is nagyon alacsony lehet.

A cikk folytatását a KamaszPanasz oldalán olvashatjátok!