Alváshiányból szín ötös Magyarország

Az Alvás Világnapján ismertetett magyarországi felmérés is megerősíti, hogy a hazai alvásállapotunk kedvezőtlenebb a nemzetközi felmérésekben ismert adatokénál.

A kis számú, ám nemzetközileg is elismert hazai alvásgyógyítókat az emberek többsége ? még súlyos panaszok esetén is ? ritkábban keresi fel, sokan nem is tudnak ilyen lehetőségekről, sőt arról sem, hogy a nyugtalan, nem pihentető alvásuk mögött valamilyen alvászavar vagy alvásbetegség húzódik.

Magyarország második alkalommal csatlakozott a World Sleep Day ? Alvás Világnapja nemzetközi eseményeihez.A rendezvény egy élőképpei indult: a színpadon egy korszerű Dormeo ágyban alvó ember horkolt, miközben rém- és szépálom képei megelevenedtek a vetítővásznon. A legújabb hazai egészségügyi honlap, a Napidoktor szervezésében látrejött alvás prezentáción ismert magyar alvás szakemberekvettek részt.

- Amegfelelő alvás krónikus, hosszan tartó hiánya számos betegség oka és következménye, közvetlen kapcsolatban van a mindennapi munkavégzéssel, és meghatározza az emberek életminőségét és az életkor hosszát - hangúlyozta dr. Szakács Zoltán, a Magyar Alvástársaság főtitkára. - Az alvással kapcsolatos gondok az emberek 45 %-kának a tevékenységét befolyásolják negatívan az élete során - mondta dr. Várszegi Mária pszichiáter, a Somnocenter szegedi főorvosa..A legújabb - 2009-2010.évi - magyarországi munkahelyi alvásfelmérés szerint, mely soránezer felnőtt munkavállaló alvási szokásait vizsgálták, megállapítja: az alvási gondokkal hosszabb idő óta együtt élők aránya a megkérdezettek majd felénél (46%) jellemző. Hetente legkevesebb három alkalommal nem alszik jól 34 %, és 15%-kának vannak munkavégzési gondjai az álmosság miatt. Alvásproblémáival a válaszadók 79 %-ka nem fordul orvoshoz. A legfigyelmeztetőbb adat, hogy az alvásgondokkal küzködők közül hetente legkevesebb alkalommal nem alszik a megkérdezettek 34 %-ka, többször felébred alvásából 31 %, és éjszakánként fel is kel 29 %.

A Benyovszky Orvosi Központ és a Napidoktoráltal végzett felmérés célja, hogy néhány éven belül elkészülhessen Magyarország, majd nemzetközi összefogással: Európa alvástérképe. Több nagyvállalat, így a Paksi Atomerőmű, a MOL és az orsszágos Mentőszolgálat dolgozói is részt vettek az alvásállapot felmérésben.- Nagyon hasznos volt, hogy munkatársaink közvetlenül megismerhették alvási álapotukat, és segítséget kaphattak a megfelelő alvási feltételekhez - mondta Győrfi Pál. az OMSZ szóvivője.

A magyarországi felmérések adatai a jelenleg ismert nemzetközi (európai) általános alvásállapotnál kedvezőtlenebbek, javításukért az érintettek és a szakorvosok együtt tehetnek a legtöbbet.

- A horkoláson kívül számos jel mutathat arra, hogy valaki nem jól alszik. Az egyik, az úgynevezett "nyugtalan láb szindróma, amelynek gyógyítása speciális kezelést igényel - hangsúlyozta dr. Vida Zsuzsa, a Somnocenter budapesti vezető főorvosa. - A gyógyítás alapvető technikai eszközei közül a hazai alvásközpontokjelentős része rendelkezik az éjszakai alvásállapotot értékelő poliszomnográfiás berendezéssel, az ezek kezeléséhez szükséges felkészült szakembeek mintegy tíz alvásközpontban dolgoznak az országban - mondta Koczó Levente, a magyarországialváközpontok alvástechnológiai vezetője.A rossz alvás a napi teljesítménycsökkenés mellett összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, az immunrendszer gyengülésével, és számos pszichikai kórral, mint a depresszióval vagy a szorongással. A rosszul alvó ember hétszer nagyobb kockázattal van kitéve az esetleg súlyos következményekkel járó, vagy halállal végződő balesetnek, mint a jól alvó.

Az alvásgyógyítás nagy szakértelmet és türelmet kívánófolyamat. A gyógyszeres kezelés mellett egyre nagyobb szerep jut a pszichikai gyógymódoknak, melyek közülsikeres módszereket alkalmaznakévek ótadr. Baktay Zelka és Dr. Baktay Miklós alvásterapeuták, az ismert párkapcsolati terapeuták.

- Az alvásáért mindenki saját maga is sokat tehet: a körülmények megválasztásával, az ágy vagy a matrac megfelelő kiválasztásával, az életmódjával, és ha beteg, akkor azzal, hogy mielőbb gyógyító megoldást keres az alvászavarai megszüntetésére - hangsúlyozta Piros Krisztián, a hazai alváskultúra alakításában kiemelkedő szerepet vállaló Studio Moderna marketing igazgatója.

A hazai alvásorvoslás színvonala magas, az elmúlt években alakult új somnocenterek, alváslaboratóriumok már rendelkeznek az európai orvosi minősítési akkreditációval.

Kiemelt támogatók: Studio Moderna, Somnocenter

Partnerek: Axbo, freepress, info24tv, naturhome, napidoktor.hu