Lemerültek a vitaminraktárak - szedjünk kapszulákat vagy sem?

Már vágjuk a centit, hogy mikor lesz végre igazi tavasz, s közben egyre enerváltabbak, kimerültebbek vagyunk. A tavaszi fáradtság megelőzése, enyhítése érdekében szívesen bekapkodnánk bármilyen kapszulát, ha ettől könnyebben átvészeljük a változékony időjárást és új erőre kapunk. De vajon jó megoldás-e ez, mik lehetnek a veszélyei és mikor indokolt a vitamin- ásványianyag-pótlás?