40 fok is lehet a héten, így védekezz ellene

Embertelen hőség várható a héten, a hőmérséklet megközelíti a 40 Celsius-fokot – derül ki a HungaroMet Zrt. előrejelzéséből, amelyet vasárnap juttattak el az MTI-hez. Mit tehetünk, hogy ne forrjon fel az agyunk az embert próbáló kánikulában?

MIRE FIGYELJ?

• Igyál több folyadékot, főként vizet és soha ne indulj el üres palackkal.
• Csínján fogyassz alkoholt, mert növeli a kiszáradás esélyét.
• A déli órákban semmiképpen ne tartózkodj a tűző napon.
• Védd a bőröd fényvédő készítményekkel, viselj sapkát vagy kalapot.
• Ha teheted, tartózkodj árnyékban, légkondicionált helyiségben, a legmelegebb órákban kerüld a megterhelő fizikai munkát.
• Vezess óvatosan, mert a kánikula tompítja az észlelést, és növeli a reakcióidőt.
• Akassz egy kisebb vizes törülközőt a nyakadba ha elindulsz otthonról.
• Ha úgy érzed, hogy nem bírod tovább az otthonodban uralkodó forróságot, vegyél egy frissítő, hűvös - de nem jéghideg - zuhanyt. Igaz, ez általában csak ideig-óráig hoz enyhülést, de gyakran ismételheted. Segíthet a csuklóra vagy a nyakra helyezett hidegvizes borogatás is.
• Felhevült testtel ne ugorj a vízbe, előtte fokozatosan hűtsd le magad.
• A gyermekeket, házi kedvenceket egy pillanatra se hagyd a parkoló autóban, mert még egy félárnyékban parkoló jármű utastere is életveszélyesen felmelegedhet. Ha autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot látsz, azonnal hívd a 112-es segélyhívószámot!