Berobbant a kánikula - 4 természetes hűsítő praktika, ami jobban működik, mint a ventilátor

Csupán némi kreativitáson múlik, hogy hűtő berendezések nélkül is képesek legyünk védekezni a nyári hőség ellen, mindezt pedig több okból is érdemes megtenni. Leginkább az egészségünk és közérzetünk miatt, hiszen a különféle forróságot oldó hűsítő praktika megkönnyebbülést hozhat a szervezetünk számára, ráadásul természetes módon segíthetjük velük a test hőszabályozását. 

Kincset érő hűsítő praktika: a mentás vízpermet

A menta alapvetően rendelkezik egyfajta hűsítő hatással, ezért ha permet formájában használjuk, például arcra, nyakra, mellkasra, vagy akár a levegőbe fújva, frissítő érzetet érhetünk el. A mentol ráadásul serkenti a bőr mélyebb rétegeiben található érzékelő receptorokat, így a test hűvösebbnek érzékelheti a környezetet anélkül, hogy a hőmérséklet valójában csökkenne. 
Így alkalmazzuk: tegyünk hideg vizet egy szórófejes flakonba, és csöpögtessünk bele néhány csepp borsmenta illóolajat, vagy használjunk friss mentaleveleket. Fújjuk a készítményt tetszőleges területekre, helyekre. 

Tudatosan használjuk a hideg vizes lábfürdőt

Az emberi talpon sok ér fut, ezért ha ezt a területet hűtjük, a vér is hűl, ami a szervezet további részeibe futva csökkentheti a testhőmérsékletet. Éppen ezért nyújt gyors és hatékony megoldást a hőség ellen a hideg vagy hűvös vizes lábfürdő, főként egy hosszú nap után. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, hiszen a hideg az arra érzékenyeknél akár felfázásos tüneteket is generálhat. 
Így alkalmazzuk: engedjünk hideg, de nem jéghideg vizet egy lavórba, és tegyük bele a lábunkat 10-15 percre. Ha fokozni szeretnénk a hatást, illetve relaxált állapotba kerülnénk, tegyünk hozzá borsmenta, eukaliptusz vagy levendula illóolajat. Friss mentalevelet is morzsolhatunk a vízbe.

A profik a sötétítésre esküsznek

Jó hűsítő praktika, ha megfelelő módon sötétítjük a lakást, ezzel ugyanis megakadályozhatjuk, hogy a közvetlen napfény felmelegítse a szobák és terek levegőjét, valamint a berendezéseket, melyek szintén képesek felhevülni. Egy jól árnyékolt lakás akár 5-7 fokkal is hűvösebb lehet, mint egy napfényben úszó, nyitott ablakos otthon. 
Így alkalmazzuk: a kora reggeli, sőt, hajnali órákban érdemes egy alapos áthúzatós szellőztetést eszközölni, majd becsukni az ablakokat, behúzni a sötétítőfüggönyöket vagy ha van redőny, azt lehúzni. 

Nedves lepedőt az ablakba!

A vizes anyagon áthaladó szellő a párologtatásnak köszönhetően lehűti a kintről beáramló levegőt, ez a technika pedig akár több fokkal is hűvösebbé teheti a szobát, feltéve, hogy van némi szél, ami mozgatja a levegőt, és megfelelő mértékű huzatot csinál.
Így alkalmazzuk: nedvesítsünk be egy feláldozható nagyobb lepedőt, csavarjuk ki annyira, hogy ne csöpögjön belőle a víz, majd akasszuk közvetlenül az ablak elé, úgy, hogy ne zárja el teljesen a levegő útját. Az anyagot csíptethetjük a függönykarnisra, vagy egyszerűen át is húzhatjuk rajta. Tehetjük állítható teleszkópos rúdra is, ha az beleillik az ablakkeretbe, de hétköznapi ruhacsipesszel is rögzíthetjük, továbbá kifeszített madzagra is helyezhetjük.

Ha kíváncsi vagy arra, mekkora hőséget képes kibírni az emberi szervezet, akkor nézd meg ezt a videót is: 

Talán ezek a cikkek is érdekelnek: