Fény derült a titokra, 100 évnél is tovább él, aki ezt teszi

A TikTok kedvenc háziorvosa, dr. Karan Raj számos alkalommal kápráztatta már el követőit érdekesebbnél érdekesebb állításaival. A szakembertől már megtudhattuk, hogy az őrölt kávéba gyakran darálnak csótányokat, de azt is elárulta már, hogy miért nem érdemes tíz percnél több időt eltöltenünk a vécén.

Karan doktor most egy olyan helyről beszélt, ahol a lakosság legnagyobb százaléka meghaladta a 100 éves életkort.

 A Japánban található Okinava prefektúrát csak úgy ismerik, mint a halhatatlanok földje.

– A világon itt élnek a legnagyobb százalékban olyan emberek, akik átlépték a 100 éves kort – mondta legutóbbi podcastjében Raj, aki kifejtette azt is, hogy pontosan hogyan élnek ezek az emberek.

– Rengeteg zöldséget és polifenolt fogyasztanak, étrendjük mellett pedig testmozgásban sincs hiányuk, mégis valójában van két hatalmas szempont, amire az egész életüket felépítik.

Az egyik ilyen a „moai”, aminek saját közösségüket nevezik. 

– A moai lételeme az élethosszig tartó barátság és szövetség: ezek az emberek 60-70 évig ugyanazokkal barátkoznak, ami segíti őket a mindennapi stressz megelőzésében, illetve az anyagi és párkapcsolati problémák feldolgozásában.

A másik, amit a helybéliek ikigaiként emlegetnek. Ez az életcéljaikat jelöli: minden olyan tényezőt, ami miatt megéri felkelniük minden reggel

– magyarázta a szakember.