Egészség

Megdőlt a kakópor-tévhit: Mégsem annyira egészséges, mint amennyire gondoltuk

2022. április 17. vasárnap 12:00

A kakaó leginkább a csokoládégyártásban betöltött szerepéről híres.

Köztudott, hogy a rendszeres testmozgás a fizikai jólét és az erőnlét mellett a mentális egészségre is jótékony hatással bír. Az már azonban kevésbé ismert tény, hogy mindezek mellett milyen komoly szerepet játszik az emésztőrendszer egészségének megőrzésében is.

Az erőteljes vagy intenzív testmozgás egyes embereknél emésztési zavarokat okozhat. Sokaknál jelentkezik az émelygés, gyomorégés, görcsök és hasmenés. A legrosszabb esetekben a tünetek annyira súlyosak, hogy a sportolók abbahagyják, a felkészülést, és nem tudnak elindulni a megmérettetésen. 

https://cdn.borsonline.hu/2022/03/6f81hWaWyiccVSE4As0Ue0RvmejWV25hM3jTQLk_kuU/fill/276/155/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzhhNzJiNjI0ODk5MDRkZmZhMTFmZTEzNGRiNGY2NWQ2.jpg
Ezt ne hagyd ki!

Íme, a legnagyobb hibák, amit kávézás közben mindenki elkövet

Korábbi tanulmányok azt sugallták, hogy a mindennapos kakaó fogyasztás enyhítheti ezeket a problémákat, a magas flavonoidtartalma miatt. A bélrendszerben élő baktériumok lehetnek „jó” baktériumok, és lehetnek „rosszak”. A „jó” baktériumoknak, mint például a bifidobaktériumoknak a csokoládé igazi lakoma, így azonnal elkezdik feldolgozni azt, eközben pedig gyulladásgátló hatású vegyületeket termelnek. Ezek a vegyületek ezután felszívódnak a szervezetben, így akadályozzák a szív- és érrendszer szöveteinek gyulladásos folyamatait. ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry kutatói most azonban arról számolnak be, hogy a kakaó hosszú távú napi fogyasztásának egészen más hatása van mint, amit eddig hittünk.

Noha a kakaónak rengeteg előnye van, a legújabb kutatás szerint a mindennapos fogyasztása nem véd meg a sport utáni bélpanaszoktól. 

A legújabb tanulmányban 54 fitt férfi vett részt, akik tíz héten át szigorú edzéstervet követtek. A résztvevőket két csoportra osztották, míg a kísérleti csoport kakaót, addig a kontrollcsoport színezett keményítővel egészítette ki étrendjét, minden reggel. A kutatásban figyelték a résztvevők állóképességét, gyomor tünetit, de ezek egyik csoportban sem változott, ami azt a kakaó nem javított a testmozgás okozta emésztési panaszokon, tehát a placebo-hatás érvényesül, ami betegek elvárásainak köszönhető.

 

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15195160_auto_resized.jpg
origo.hu

Lángok martalékává váltak a világhírű szobrok

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/9128_resized.jpg?avcount=1665165307
vg.hu

Zelenszkij világháborút szít

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15193868_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Kegyetlenül bevág a bugyi dögös pornós vénuszdombjába – 18+ fotó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15196623_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Ukrán zászlót lengető tüntetők fütyülték ki Orbánt Prágában

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15194198_auto_resized.jpg
ripost.hu

Alattomos betegség kínozza Gáspár Beát

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15195375_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Az amerikai nagykövet reméli, hogy „nem kell nyomást gyakorolni” Magyarországra a svéd és a finn NATO-csatlakozás ügyében

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/9130_resized.jpg?avcount=1665165307
metropol.hu

Migráns az M1-nek: akár ölni is képes lenne

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15194777_auto_resized.jpg
travelo.hu

Nem hitt a szemének a férfi, aki csak 2 másik utas társaságában szállt repülőre

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/9124_resized.jpg?avcount=1665165307
mandiner.hu

Íme a Nestlé Purina zöld válasza a klímaváltozás mezőgazdasági hatásaira és a kilövő nyersanyag- és élelmiszerárakra(x)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/9118_resized.jpg?avcount=1665165307
vaol.hu

Legyen a kiállítónk! – Október 25-én 9. alkalommal Vas Népe Állásbörze(x)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/9133_resized.jpg?avcount=1665165307
delmagyar.hu

Ki akart ugrani a harmadikról egy ember Szegeden - Fotók

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2022/10/Www5uz0KccsUn3jzJ-VGtIpHEEpzKUkDAIx8DmL5r_U/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzgzYWJjZGFiM2FjMTQxOTFiY2Q5N2Y5MzhiZDA1MjU4.jpg
Mennyiség

Eláruljuk, mi történik a testeddel, ha túl sokat szexelsz!

https://cdn.borsonline.hu/2022/09/_eWyAN0RmjBkL5ZCcehvxU_2KnCjO4LFqWa9jQsIMEo/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2IwYTU3MTViN2Y0MDQ3ZDRiNDdhYTMyZWE0ZDQ4Zjc4.jpg
Szex

Felfedjük a titkot, ez a négy csillagjegy a legjobb az ágyban