Egészség

Megdőlt a kakópor-tévhit: Mégsem annyira egészséges, mint amennyire gondoltuk

Létrehozva: 2022.04.17.

A kakaó leginkább a csokoládégyártásban betöltött szerepéről híres.

Köztudott, hogy a rendszeres testmozgás a fizikai jólét és az erőnlét mellett a mentális egészségre is jótékony hatással bír. Az már azonban kevésbé ismert tény, hogy mindezek mellett milyen komoly szerepet játszik az emésztőrendszer egészségének megőrzésében is.

Az erőteljes vagy intenzív testmozgás egyes embereknél emésztési zavarokat okozhat. Sokaknál jelentkezik az émelygés, gyomorégés, görcsök és hasmenés. A legrosszabb esetekben a tünetek annyira súlyosak, hogy a sportolók abbahagyják, a felkészülést, és nem tudnak elindulni a megmérettetésen. 

https://cdn.borsonline.hu/2022/03/6f81hWaWyiccVSE4As0Ue0RvmejWV25hM3jTQLk_kuU/fill/276/155/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzhhNzJiNjI0ODk5MDRkZmZhMTFmZTEzNGRiNGY2NWQ2.jpg
Ezt ne hagyd ki!

Íme, a legnagyobb hibák, amit kávézás közben mindenki elkövet

Korábbi tanulmányok azt sugallták, hogy a mindennapos kakaó fogyasztás enyhítheti ezeket a problémákat, a magas flavonoidtartalma miatt. A bélrendszerben élő baktériumok lehetnek „jó” baktériumok, és lehetnek „rosszak”. A „jó” baktériumoknak, mint például a bifidobaktériumoknak a csokoládé igazi lakoma, így azonnal elkezdik feldolgozni azt, eközben pedig gyulladásgátló hatású vegyületeket termelnek. Ezek a vegyületek ezután felszívódnak a szervezetben, így akadályozzák a szív- és érrendszer szöveteinek gyulladásos folyamatait. ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry kutatói most azonban arról számolnak be, hogy a kakaó hosszú távú napi fogyasztásának egészen más hatása van mint, amit eddig hittünk.

Noha a kakaónak rengeteg előnye van, a legújabb kutatás szerint a mindennapos fogyasztása nem véd meg a sport utáni bélpanaszoktól. 

A legújabb tanulmányban 54 fitt férfi vett részt, akik tíz héten át szigorú edzéstervet követtek. A résztvevőket két csoportra osztották, míg a kísérleti csoport kakaót, addig a kontrollcsoport színezett keményítővel egészítette ki étrendjét, minden reggel. A kutatásban figyelték a résztvevők állóképességét, gyomor tünetit, de ezek egyik csoportban sem változott, ami azt a kakaó nem javított a testmozgás okozta emésztési panaszokon, tehát a placebo-hatás érvényesül, ami betegek elvárásainak köszönhető.

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17139038_auto_resized.jpg
origo.hu

Szüzessége elvesztéséről beszélt Tóth Andi

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27172_resized.jpg?avcount=1713421815
origo.hu

Kiderült az igazság Kucsera Gábor és Tápai Szabina házasságáról

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17136372_auto_resized.jpg
life.hu

Ennek a 4 csillagjegynek szerelmet hoznak a következő hetek

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17137514_auto_resized.jpg
vg.hu

Megérkezett a bejelentés: egyszerre emelkedik és csökken nagyot Magyarországon az üzemanyag ára

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17139933_auto_resized.jpg
ripost.hu

Nem bírt magával Lőw Zsolt, ő tette helyre a Bayern BL-hősét

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17129048_auto_resized.png
hirtv.hu

Megfenyegették a HírTV stábját Monfalconéban + videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27171_resized.jpg?avcount=1713421815
origo.hu

Kiderült, ki Árpa Attila barátnője

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17093867_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Innen tudod, ha túl sok kávét iszol: a szervezeted jelez

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27151_resized.jpg?avcount=1713421815
she.life.hu

A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27156_resized.jpg?avcount=1713421815
videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17136374_auto_resized.jpg
borsonline.hu

„Tökéletesen passzol” – Szoboszlai váratlan helyről kapott segítséget

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27169_resized.jpg?avcount=1713421815
magyarnemzet.hu

Budai Gyula feljelentést tett, Szabó Tímea szerint szép lett a Lánchíd + videó

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/ZxyMIk1u4NE-kOTN-R6CqRnsWwvgUGUYVBlgRktxUU0/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzAwOTdlNTg5Njg3OTRhY2Q5ZGRhYzU3MDViNDJiNjkx.jpg
Ezo

Született vezetők és igazi egyéniségek: ez a három legerősebb csillagjegy

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/Qa0JCs38A98156PJXttOUqJtF2lhKcCuOiZLF8-hPFk/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzEyMmNlYzM1Yjk1MDRlZmI5M2RjZjMwM2JhZjkzYjhm.jpg
Retrográd

Három csillagjegy, aki könnyedén rázza le magáról a Merkúr kegyetlen hatásait áprilisban