Tudta? Deformálódhatnak a körmök a zimankóban

Vérpezsdítő a sarokemelés
CSAK LAZÁN! Ne viseljen szűk derekú szoknyát, illetve olyan nadrágot, amely bárhol szorít, mert ezek elnyomhatnak ereket, ami lassítja a télen egyébként is kiegyensúlyozatlanabb vérellátást. Kerülendők továbbá a „passzentos”, illetve a túlságosan gumírozott harisnyák, zoknik is.
NAPI TORNA Ha teheti, napközben néha lépjen ki a cipőből, körözzön pár percig a lábfejével, majd ujjbeggyel nyomkodja meg a talpát. Az egész test véráramlását fokozza – különösen a vádliét –, ha egyenesen áll, s 15–20 alkalommal a sarkát lassan emelve lábujjhegyre áll.