Sokan úgy érzik: ha reggeliznek, annyira kitágul már a nap elején a gyomruk, hogy az ebédet alig tudják kivárni, s bizony este is alaposan belakmároznak. A reggelizés tehát hizlalna? Szerencsére ez tévedés. Az alábbiakban megtudhatja, miért.
A) Egy teljes kiőrlésű kifli kevés margarinnal vagy vajkrémmel, két szelet sovány sonka és sovány sajt, paradicsom, paprika, frissen facsart gyümölcslé vagy – ha nem érzékeny rá – egy pohár tej
B) Két vékony szelet barna kenyér, zöldségkrémmel (pl. padlizsán) egy főtt tojás, gyümölcstea (cukor nélkül)
C) 4–5 dkg teljes kiőrlésű zabpehely (vagy müzli) aszalt gyümölcsökkel, egy pohár natúr joghurt, szénsavmentes ásványvíz
Bors
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.