Szaunázás során akár öt liter verejték is távozhat a szervezetből

Kényeztesse magát fürdővel, zenével!
1.A méregtelenítés ideje alatt kerülje a kávét, a dohányzást és az alkoholt!
2.Igyon legalább 1,5–2 liter szénsavmentes ásványvizet, esetleg natúr zöld teát naponta!
3.Igyekezzen kerülni a stresszt, s ne őrlődjön olyasmin, ami már elmúlt, illetve amin nem tud változtatni!
4.Kényeztesse magát fürdővel, egy jó könyvvel, nyugtató zenével!
5.Meditáljon vagy csak üljön le egy fél órára, s gondolja át a dolgait, hogy a fejében is rendet tudjon teremteni!