Kihűlt a kapcsolatod? 6 tuti tipp, hogy újra fellángoljon a szenvedély

A szerelem valójában egy biokémiai tűzijáték: csókolózáskor, öleléskor és szexuális izgalom hatására olyan boldogsághormonok szabadulnak fel, mint az endorfin, dopamin, szerotonin és a kevésbé ismert, de annál izgalmasabb feniletilamin, amit gyakran „a szerelem molekulájaként” emlegetnek. Ez a hormon felelős a szenvedélyért, a vágyakozásért, sőt, a szerelem első látásra jelenségéért is. Ám a tudomány szerint ez a lángolás kémiai szinten is csak néhány évig tart.

1. Teremtsétek meg a szenvedélyt: legyetek igazán jelen egymás életében
 

Ezért fordulhat elő az, hogy az egykor szenvedélyes szerelmesek egyszer csak úgy érzik: kihűlt a párkapcsolat, eltűnt az intimitás, a vágy már csak emlék. De nem kell ebbe beletörődni! Ezután jöhet egy másfajta mélység, ha tudatosan dolgozunk érte. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan hozhatjátok vissza az intimitást, a vágyat és a szenvedélyt a kapcsolatotokba.

Sokan azt hiszik, hogy az időhiány öli meg a kapcsolatot, pedig gyakran nem is az idő, hanem a figyelem kopik el. Érdemes megnézni, naponta mennyi zavartalan időt töltötök kettesben. Amikor nem a gyerekekről, a napi teendőkről vagy a hírekről van szó. Ha ez nincs 10 perc, akkor itt az ideje tudatosan teret adni az intimitásnak.
Alakítsatok ki közös, rendszeres rituálékat: lehet ez reggeli kávé kettesben, egy rövid séta vacsora után, vagy egy esti ölelés lefekvés előtt. Ezek az apró, mindennapi gesztusok mélyebb érzelmi kötődést teremtenek.

2. Flörtölj újra a saját pároddal

A szenvedély nem múlik el, csak néha elfelejtjük előcsalogatni. Egy játékos üzenet napközben, egy csábos pillantás vagy egy kedves bók újra felélesztheti a vonzalmat. Nem kell hatalmas dolgokra gondolni, csak egy kis emlékeztető, hogy még mindig kívánod őt, és ő is téged. A flört nem csak a fiatalok kiváltsága.

3. Érintsétek meg egymást nap mint nap

A testi közelség nem csupán az intimitásról szól. Egy ölelés, egy simogatás vagy egy puszi önmagában is képes visszahozni a meghittséget. Már napi egy, 20 másodperces ölelés is csökkenti a stresszt és növeli a kötődést.
Próbáljatok esténként néhány percet egymáshoz bújva tölteni. Kütyük nélkül, csendben, csak ti ketten. Ez a fajta jelenlét csodákra képes.

4. Lépjetek ki a megszokásokból

A rutin kiszámítható és kényelmes, de könnyen kioltja a kapcsolat izgalmát. Pszichológiai kutatások szerint a közös, új élmények felfrissítik az érzelmi kapcsolatot. Lehet az spontán kirándulás, új hobbi kipróbálása vagy egy izgalmas program. 
Írjatok össze egy közös listát azokról a dolgokról, amiket mindig is szerettetek volna kipróbálni, és kezdjétek el megvalósítani őket együtt.

5. Tartsatok titkos randit

Hetente legalább egy órát szenteljetek csak egymásnak, úgy mint régen. Beszélgessetek arról, mi volt jó a héten, mi volt nehéz, miért vagytok hálásak egymásnak. Ez a fajta figyelem nemcsak mélyíti a kapcsolatot, de újra megerősíti azt is, hogy fontosak vagytok egymásnak.
Ez az idő élmény legyen, ami csak rólatok szól.

6. Találjatok vissza az érzelmi és testi intimitáshoz

A szexuális élet nem csak vágyról szól. A nyílt kommunikáció, az apró, kedves gesztusok és az őszinte érdeklődés egymás igényei iránt sokat tehetnek azért, hogy újra egymásra hangolódjatok. Játszatok, fedezzétek fel újra egymás testét, és ne féljetek változtatni, kérdezni, kísérletezni. 

Ez a videó is a segítségetekre lehet:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: