Téli bőrápolás mesterfokon: a bőrgyógyászok szerint ezeket a praktikákat vesd be a mesés bőrért

Amint beköszöntenek a hideg hónapok, amikor számtalan vírus terjed, a legtöbben azon vannak, hogy megerősítsék az immunrendszerüket. Sokaknak eszébe sem jut, hogy nemcsak a belső, hanem a külső védekezőrendszert is fel kellene vértezni a behatolók ellen. Ezt pedig egy jól bevált bőrápolási rutinnal és életmódbeli változtatással könnyedén meg is tehetjük.

• Télen elengedhetetlen a megfelelő bőrápolási rutin.
• Több módszert is bevethetsz annak érdekében, hogy megóvd bőröd védőrétegét.
• Ezzel a 4 egyszerű módszerrel megőrizheted az arcod szépségét.

Ezért fontos a megfelelő bőrápolás télen

A bőr védőrétegét különösen próbára teszik a téli időjárási viszonyok, ugyanakkor a megfelelő bőrápolási rutinnal nemcsak a bőröd szépségét, hanem tested egészségét is megőrizheted.

Ezekkel a szokásokkal növelheted a bőröd védekezőképességét

Számtalan dolgot tehetsz annak érdekében, hogy felvértezd a bőröd a különféle stresszfaktorokkal szemben. A mindennapi szokásaid és az életmódod hatalmas szerepet játszik abban, hogy mennyire lesz ellenálló a bőröd. Amennyiben mesés megjelenésre vágysz, a következőket tartsd be!

• Felejtsd el a bonyolult bőrápolási rutinokat

Az első és legfontosabb, hogy engedd el a millió lépésből álló bőrápolási rutinokat és a méregdrága kencéket. Egyszerűen térj vissza az alapokhoz és tisztítsd meg gyengéden a bőrödet. Részesítsd előnyben a ceramidot és a niacinamidot tartalmazó hidratálókat.

• Azonnal távolíts el minden szennyeződést, ha hazaérsz

Különösen azok, akik nagyobb városban élnek, nagy mennyiségű kipufogógáznak és légszennyezésnek vannak kitéve, ami a bőrt is megviselheti. Annak érdekében, hogy a szennyeződések ne gyengítsék a bőr védőrétegét, mosd meg az arcod, amint hazaérsz.

• Tartsd szem előtt a bőröd mikrobiomját

Amennyiben lehetséges, kerüld el azokat a termékeket, amelyek sok savat vagy antibakteriális összetevőt tartalmaznak. Inkább tedd le a voksod olyan készítmények mellett, amelyek prebiotikumokban vagy fermentált kivonatokban gazdagok.  

• Fektess hangsúlyt az életmódodra is  

Az egészséggel foglalkozó szakértők nem győzik elégszer hangsúlyozni a pihentető alvás jelentőségét, ami szinte mindenre hatással van, köztük a bőrünkre is, hiszen befolyásolja a szervezetben lévő gyulladás szintjét. Emellett építs be az étrendedbe elegendő zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét és teljes kiőrlésű gabonaféléket, amelyek antioxidáns- és aminosav-tartalmuknak köszönhetően támogatják az immunsejtek egészségét.

Az alábbi videóban egy orvos a bőr védőrétege sérülésének 3 jelét fedi fel:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: