Mi az összefüggés a mangán és a fülcsengés között?

Mi az összefüggés a mangán és a fülcsengés között?

mangán
PUBLIKÁLÁS: 2019. szeptember 25. 14:35
A mangán és a fülcsengés kapcsolata azért érdekes, mert egyaránt enyhítheti és súlyosbíthatja a fülcsengést.A mangán egy fontos nyomelem a testünk számára, melyből csak nagyon kis mennyiségre van szükségünk.

A mangán és a fülcsengés kapcsolata azért érdekes, mert egyaránt enyhítheti és súlyosbíthatja a fülcsengést.A mangán egy fontos nyomelem a testünk számára, melyből csak nagyon kis mennyiségre van szükségünk.

Szerepe van az egészséges növekedésben és fejlődésben, az enzimműködésben, az anyagcsere és a vércukorszint szabályozásában, a nemi hormonok termelődésben, az agy és az idegrendszer működésében, valamint az egészséges csontozat és ízületek fenntartásában.

A mangán, mint a fülcsengés enyhítője

Hiánya többek között idegrendszeri zavarokat, szédülést, hallás- és egyensúlyi problémákat, és fülcsengést okozhat. Jóllehet, hiánya ritkán fordul elő, ha vegyesen táplálkozunk, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, és nem csak feldolgozott élelmiszereket eszünk, akkor a napi szükséges mennyiségéhez könnyedén hozzájutunk, és nincsen szükség kiegészítő formájában szedni. Természetes forrásai a spenót, a kelbimbó, az olajos magvak, az ananász, a grépfrút, a narancs, az áfonya, a sárgabarack, a zöld tea, a barna rizs, a tofu, a búzacsíra.

Amennyiben a fülcsengést mégis mangánhiány okozhatja – amire izom- és ízületi fájdalmak is felhívhatják a figyelmet – napi 5 mg mangán kiegészítő fogyasztása enyhítheti a panaszokat. Megfigyelések szerint a mangánhiány okozta fülcsengés jellemzően a bal oldali fülben jelentkezik.

A mangán, mint a fülcsengés okozója

A mangán egy nehézfém, mely ototoxikus – halláskárosító – hatású lehet nagy mennyiségben. Túlzott bevitele azonban általában csak akkor fordul elő, ha kellő mennyiséget fogyasztunk természetes forrásból, és még ezen felül étrendkiegészítő formájában is fogyasztjuk. A mangán a belső fülben halmozódik fel, károsítja a hallószőröket és a hozzájuk kapcsolódó idegdúcokat, és minden frekvencián azonos mértékű hallásromlást eredményezhet. Minél nagyobb koncentrációban és minél tovább vagyunk kitéve a mangánnak, annál nagyobb mértékű a belső fül károsodása.

A mangán felerősíti az erős zaj ártalmas hatásait, és felgyorsítja a halláscsökkenést. Azért ne ijedjünk meg a mangántól. Ha nem fogyasztunk 5 mg-nál többet kiegészítő formájában, igen csekély az esély, hogy a hallásproblémánkat mangán okozza. Ám ha a fülcsengésünk csak azóta alakult ki, hogy mangántartalmú étrendkiegészítőt szedünk, akkor valóban gyanakodhatunk, hogy ez a nyomelem áll a probléma hátterében.

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.