A vashiány a terhesség elején ma már egyre több esetben jelentkezik. Ennek oka pedig egyszerűen az, hogy a kismama nem visz be elegendő tápanyagot a szervezetébe. Nem arról van szó, hogy nem akar, csupán arról, hogy ez nem olyan egyszerű, mint elsőre gondolnánk.dr. Angyal Géza
Érdemes komplex készítményt választani. Sokan esküsznek a külön-külön bevitt tápanyagokra, ám itt meg kell említeni, hogy a magnézium gátolja a vas felszívódását, így inkább olyan készítményt válasszon, ahol a kettő egyszerre van jelen, hiszen ilyenkor ezt a szakemeberek az összeállításnál kiküszöbölik. Nem mellesleg a komplexitás az egyes anyagok felszívódását is segíti, így például a vas esetében a C-vitamin jelenléte sokat tesz a megfelelő hasznosulásért.
Ha már hasznosulás. A szervezetben azok az anyagok képesek igen nagy mértékben felszívódni, melyek szerves, biológiailag aktív kötéssel vannak jelen. Ez a legtöbb esetben -citrát és -glükonát kötéseket fed – a vas esetében éppen a vasglükonátot. Az így bevitt anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet.
Nem szabad elfelejteni, hogy a várandósság során az eltérő trimesztereknek más és más a tápanyagigénye is. A vas esetében szerencsés a helyzet, mivel az igények nem változnak, de a vitaminok, ásványi anyagok és más nyomelemek esetében ez már nem igaz. Például míg az első és a második trimeszterben a B-vitaminok (B1, B2,B3,B6, B12, …) mindegyikének jelenléte fontos, addig a harmadik trimeszterben csupán a B6-vitamin jelenléte indokolt, a többiből ekkor már nincs szükség a megemelt mennyiségre - nem mellesleg így a túlzott hízást is könnyebben elkerülhetjük.
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
