Feszíts a sikerért!

Feszítsük meg izmainkat! Ez ugyanis segít céljaink elérésében, és a különböző kísértéseknek való ellenállásban.

A tanulmányban résztvevő önkéntesek olyan feladatokra vállalkoztak, amelyek nagy önuralmat igényelnek. Például a kezüket jeges vízbe merítették; egészséges, ámde túlízesített ecetes italt fogyasztottak; egy Haiti földrengés szemtanújának beszámolóját hallgatták, és ínycsiklandó ételeknek álltak ellen.

?Függetlenül attól, melyik izmaikat feszítették meg a vizsgált személyek (kéz, vádli vagy bicepsz), az önuralom gyakorlása közben minden esetben nagyobb képességet mutattak a fájdalom elviselésére, kellemetlen ízű orvosság elfogyasztására, és jobban odafigyeltek a hirtelen felhangzó, zavaró, ám fontos információra, és még az ínycsiklandó ételnek is könnyebben tudtak ellenállni.? - írta Iris W. Hung, a Szingapúri Nemzeti Egyetem munkatársa, és Aparna A. Labroo, a Chicagói Egyetem kutatója.

Az izomösszehúzás csak akkor segített a résztvevőknek, amikor az párosult céljaikkal is (mint pl. az egészséges életmód) és csak abban a pillanatban volt segítségükre, amikor az önuralmat kellett gyakorolniuk- állítják a kutatók. Az eredményeket még a Journal of Consumer Research nyomtatott formában való megjelenése előtt közzétették az interneten.

A kutatók így foglalták össze a lényeget: ?A tudat és a test szoros összefüggésben állnak egymással. Az izomösszehúzás csupán aktiválja az akaraterőt. Innentől kezdve a testi működések is beindulnak - amelyet gyakran az erős akarat eredményez. Mindez azért jó nekünk, mert így nem-tudatosan is előidézzük akaraterőnket, könnyebben gyakorlunk önuralmat, és a fogyasztók kevesebb evéstől is boldogok lehetnek.?