A gabonafélék, édesipari termékek szénhidrát- és energiatartalma

PUBLIKÁLÁS: 2010. június 08. 00:00

A megadott mennyiségi értékek 100 gramm (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak, kivéve azokat, ahol egy csomagolási egységben, illetve 1 darab mennyiségben: ezt külön jeleztük.

Napi doktor

A szerző cikkei

A megadott mennyiségi értékek 100 gramm (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak, kivéve azokat, ahol egy csomagolási egységben, illetve 1 darab mennyiségben: ezt külön jeleztük.

Legfontosabb gabonafélék, édesipari termékek szénhidrát- és energiatartalma.

Gabonafélék, lisztesáruk, kenyerek

Nyersanyagok	Szénhidrát (g)	Energia (Kcal)
Alföldi kenyér	55	250
Bakonyi barna kenyér	50	245
Búza (teljes liszt)	65	555
Búzacsíra	40	510
Búzadara	75	340
Búzakorpa	50	520
Búzakorpás buci	50	280
Búzaliszt (főző)	70	350
Briós I db	30	170
Chips	45	260
Rozskenyér (Dabas)	50	255
Diétás búzakorpás kenyér	20	200
Fehérkenyér	55	260
Félbarna kenyér	55	260
Fonott kalács	55	280
Graham kenyér	55	260
Graham liszt	55	330
Háztartási keksz	80	390
Hóvirág kétszersült	75	390
Kifli 1 db	25	130
Korpás zsemle 1 db	25	125
Kukoricacsíra	20	315
Kukoricadara-liszt	70	350
Kukoricapehely	85	360
Lenmagos kenyér	50	260
Levegőkenyér	30	390
Pászka	80	380
Perec 1 db	20	120
Puffasztott rizs	80	360
Réteslap (1 csomag)	25	165
Rizs	80	350
Rizs (barna)	70	350
Száraztészta (4 tojásos)	75	380
Száraztészta (8 tojásos)	70	390
Szójaliszt	35	320
Szójáskenyér	40	220
Zabpehely	65	375
Zsemle 1 db	30	150
Zsemlemorzsa	73	340
Abonett I db	5	30
Cracottes 1 db	5	30
Ham-let keksz 1 db	4	35

Édesipari termékek

Nyersanyagok	Szénhidrát (g)	Energia (Kcal)
Csokoládé (átlag)	55	570
Cukor	100	400
Diabetikus aprósütemény (átlag)	60	500
Diétás csokoládé (átlag)	30	150
Diétás nápolyik	60	500
Fagylaltok (átlag)	30	150
Fruktóz	99	400
Glukonon	99	390
Jégkrém (vanília, csokoládé)	28	160
Kakaópor	42	440
Krémpor (Aranka)	80	436
Méz	80	330
Nápolyi (átlag)	60	550
Zselatin	0	370

Tojások

Nyersanyagok	Szénhidrát (g)	Energia (Kcal)
Tojás 1 db	-	70
Tojásfehérje 1 db	-	15
Tojássárgája 1 db	-	55

Zsiradékok

Nyersanyagok	Szénhidrát (g)	Energia (Kcal)
Delma margarin	-	560
Étolaj	-	900
Libazsír	-	890
Margarin (Rama, Liga, Hera)	-	760
Margarin (Topper, Remia)	-	370
Party vajkrém	-	645
Sertészsír	-	900
Szalonna (füstölt)	-	690
Tepertő	-	800
Vaj	-	750

Borok

Nyersanyagok	Szénhidrát (g)	Energia (Kcal)
Asztali	3	80
Pezsgők (átlag)	3	90

Sörök

Nyersanyagok	Szénhidrát (g)	Energia (Kcal)
Alkoholmentes sör	5	200
Diétás sör	1	300
Pilseni, Dreher stb. 12,5 B fokos	5	400
Világos, 10,5 B fokos	4	300

Üdítőitalok

Nyersanyagok	Szénhidrát (g)	Energia (Kcal)
Canada Dry	10	500
Coca-cola, Pepsi-cola, 7-up	11	450
Arola narancs, citrom	-	-
Diétás (light) gyümölcslevek	3	200