Országos Alvásteszt

Érdemes megmérni alvásunk minőségét.

Az első országos alvásminőség mérés a magyarországi életminőségi vizsgálatok része, nemcsak a felmérők számára fontos, hanem a benne részt vevők számára is hasznos. Munkahelyen, önkéntes alapon, szaksegítséggel kitöltött kérdőív alapján kaphatnak visszajelzést alvásuk állapotáról a dolgozók.

A ráfordított idő kb. 30 perc, egy csoport létszáma maximum 20 fő. Szakértő segítségével a 150 tételből álló kérdőívet kitöltők az értékelést követően személyesen kapnak visszajelzést állapotukról: azok, akik szeretnék megismerni alvásuk minőségét.

Miért fontos ez a vizsgálat?

Az alvászavar napjainkban általánosnak mondható a fokozódó munkahelyi követelmények és a családi-, magánélet egyensúlyának megbomlása miatt. A teljesítménykényszer és a felfokozott ritmusú életmód jelentősen hozzájárulnak ahhoz, hogy a magyar népesség huszonöt százaléka szenved valamilyen alvászavarban. Sokan közülük nem is tudják ezt, és átmeneti megoldásokkal próbálják kezelni egyébként egyre súlyosabb alváspanaszaikat.
Tény, hogy a dolgozók nappali jó teljesítményéhez, a jó közérzethez alapvetően szükséges a pihentető alvás. Ha alvásunkat lerövidítjük, vagy alvásunk minősége megromlik, akkor az nappali kialvatlansághoz, a munkatevékenység során a koncentráció, a figyelem, az emlékezet romlásához ? végső esetben a munkateljesítmény hanyatlásához, súlyosabb esetekben balesetekhez vezet. A közlekedési balesetek egyre nagyobb része egyértelműen valamilyen alvászavarra vezethető vissza.