Életünk közel egyharmadát kitevő éjszakai alvás alapvetően meghatározza a nappali munkavégzésünk, gondolkozásunk és cselekedeteink minőségét.

Alig 30 éve foglalkoznak a világon ? és itt most elsősorban az Egyesült Államokra kell gondolnunk ? módszeresen és tudományos szinten alváskutatással, melynek eredményei integrálódnak az orvoslás mindennapjaiba.

Horkol, fortyog ? lehet, hogy légzéshiánya van

Napjainkban már szinte valamennyi európai országban működnek alvásdiagnosztikai központok és alvásterápiával foglalkozó intézmények. No nem nagy számban, hiszen a várólisták mindenhol jelentősek. De van lehetőség, hogy az alváskutatás eredményeit szintetizálva, korszerű műszerekkel segítsék a pihentető éjszakákat. Mert aludni mindenekelőtt ezekben az órákban célszerű. Nem véletlen, hogy a természet rendje szinte ?kiköveteli? a szervezettől a természetes sötétségben való pihenést.

Az éjszakai hormontermelés mellett egész sor szervfunkció működik ilyenkor. Miközben úgy gondoljuk, hogy pihenünk, sok minden történik bennünk. Feltéve persze, ha valóban pihenünk éjszaka. Ha tudunk aludni, álmodni és reggel pihenten ébredni. Mert ha ez nem megy, akkor baj van.

Lehet, hogy nem is kis baj.

A közvélekedés szerint például a viccesnek beállított horkolás esetenként súlyos tragédia jelzése lehet. Arról szólhat, hogy a horkoló, fortyogó, alvó ember súlyos légzéshiánnyal küszködik. Magyarul: nem kap elég levegőt. Az apnoé az egyik igen gyakori alvászavar, súlyos esetben a beteg meg is fulladhat alvás közben. Magán segíteni alvás közben ugyanis nem tud. Éppen ezért kell tudatosan utánanézni, megvizsgálni, ha úgy érezzük, hogy nem tudunk jól aludni. Parancsszóra ugyanis ez nem megy. De a feltételeket megteremteni, ha szervi vagy pszichés oka van az alvászavarnak, akkor pedig mielőbb orvosolni ? igencsak célszerű.

Poliszomnográfiás, éjszakai bennfekvéses vizsgálat

Ha a következő három kérdés közül kettőre a válasza igen, akkor Önnek tanácsos megvizsgáltatnia az alvását szakemberrel. Fáradtan alszik? Horkol? Fáradtan ébred? Nos, az elsődleges teszt máris elvégezhető. A döntés az Ön kezében van. Ha szakemberhez szeretne fordulni, többnyire neurológusok, pszichológusok, kardiológusok és tüdőgyógyászok foglalkoznak elsősorban az alvásbetegségekkel. Magyarországon néhány helyen fogadnak alvászavaros betegeket poliszomnográfiás, a legkorszerűbb műszeres (éjszakai bennfekvéses) vizsgálatra.

Alváskutatás, alvásterápia ? a minőségi nappalokért