Gyerekkori Alvás

Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét - mutatta ki egy brit kutatás.

A legfontosabb a rendszeresség - hangsúlyozza Dr. Gál Éva a csecsemőgyógyásza, aki 12 éve foglalkozik az alvásmedicinával - de igaz ez arra az esetre is, amikor már kialakult például az a rossz szokás, hogy órákig altatjuk a gyereket.

<p>Manapság igen sok tényező nehezíti a jó közérzet, a belső nyugalom és a kellemes, pihentető alvás állapotának lehetőségét, de van megoldás!</p>

A szülők nagyon jól tudják, mennyi mindent megtesz csemetéjük azért, hogy csak kicsit tovább maradhasson fenn - 9 trükk azonban segíthet, hogy megkapja az ajánlott alvásmennyiséget.

A korai lefekvés, és az ágybamenetellel kapcsolatos szülői szigor pozitívan hat a gyermek fejlődésére.

Éjszaka a csillagok alatt? Nem csak kellemes, de egészséges is a szabadban éjszakázni, de ehhez sem árt felszerelkezni

Ha alszunk, akkor a monoton, viszonylag halk hanghatások nem zavarják álmainkat, sőt, zajos környezetben akár jól is jöhetnek!

A rendszeresen megszakított alvás következtében a kísérleti egerek memóriája romlani kezdett, és nem ismertek fel a megszokott környezetüket, állítják egy új tanulmány.

Mondták már vajon nekünk, hogy beszéltünk álmunkban, de mi semmire sem emlékeztünk? Vagy talán gyermekünk kiabált az éjszaka közepén, de rögtön vissza is aludt? Mi az oka mindennek?

Az óvodában még nehezen vettek rá minket, mostanra azonban vágyakozva gondolunk a délutáni szunyókálásra, aminek hasznosságáról és jótékony hatásáról megoszlanak a vélemények.

Új-zélandi kutatók szerint a keveset alvó gyermekek nagyobb valószínűséggel válhatnak túlsúlyossá.

Nemcsak az általános iskolai tanítók és tanárok, hanem a gyermekorvosok is egyre gyakrabban találkoznak a rendelőben fejfájós, fáradékony, kimerült gyermekekkel. A háttérben legtöbbször a helytelen táplálkozás, az elfelejtett reggeli húzódik meg.

Az újszülöttek közel felének keletkezik lapos terület a fején kéthónapos korára, ha a hirtelen csecsemőhalál megelőzése érdekében a hátukon altatják őket - olvasható a CBSNews amerikai hírcsatorna online kiadásában.

Nem kívánatos éjszakai jelenségek lehetnek kisgyermekeknél az alvajárás vagy a bepisilés. Dr. Gál Éva a csecsemőgyógyásza ezek megoldásáról beszélt.

A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.