21. oldal - Alvás

Egész éjjel megy a ventilátor, folyamatosan szellőztet és a hideg zuhany sem segít elaludni ekkora hőségben? Szerencsére még akadnak olyan apró trükkök, amiket ha kipróbál, egyből mély álomba tud szenderülni.

A Northwestern-i Egyetem kutatója, Kathryn Reid neurológus professzor által végzett vizsgálat szerint, az idős emberek több mint kétharmada alvási nehézségekkel küszködik, azonban az orvosok ritkán jegyzik fel ezeket a panaszokat a betegek kórlapjaiba.

Csak néhány percet mer szundikálni naponta.

A legfontosabb a rendszeresség - hangsúlyozza Dr. Gál Éva a csecsemőgyógyásza, aki 12 éve foglalkozik az alvásmedicinával - de igaz ez arra az esetre is, amikor már kialakult például az a rossz szokás, hogy órákig altatjuk a gyereket.

Amikor a nő a sötét gépen felébredt, azt hitte, hogy rémálma van.

<p>Repül az idő, ha sikerül átaludni a repülőutat. Ötletes lehetőségek, hogy valóban pihentető utunk legyen, ha repülőre kell szállnunk!</p>

Mindenkinek megvan a kedvenc alvópóza, ami ugyan lehet, hogy éjszakára kényelmesnek tűnik, mégsem a legjobb a szervezetnek.

Állítják az amerikai tudósok.

A csúcson kénytelen abbahagyni a munkáját egy híres londoni divattervező. Ritka betegsége miatt az élete nagy részét átalussza.

<p>Sokan szenvednek attól, hogy éjszakánként rendre felébrednek nagyjából ugyanabban az időpontban. Azonban nem kell rögtön megijedni, ennek a jelenségnek több – akár ártalmatlan – magyarázata is lehet.</p>