11. oldal - Alvás

Terjed az omikron-variáns.

8 óra munka, 8 óra pihenés és 8 óra szórakozás. A végtelenség álló jelének hármasa, bizony az alvásnál is aranyszabály!

Krónikus álmatlansággal küzd? Nehezen alszik el, órákig ébren hánykolódik az ágyban?

Újabb fotó készült Tóth Andiról és Andrei Mangráról.

<p>A mediterrán népek ismert, és általunk irigyelt szokása a szieszta, vagyis az ebéd utáni pihenés, lehetőleg egy kis szunyókálással egybekötve.</p>

Fogadjunk, hogy eddig rosszul készülődtél a lefekvéshez!

A nők és a férfiak másként álmodnak - ám ne higgyük, hogy biztosan el tudjuk dönteni, melyik álomkép kihez tartozik! A rémálmok meglehetősen specifikusak.

Érdemes korán lefeküdni, de nem is túl hamar. Egy brit tanulmány most megtalálta a tökéletes lefekvés időpontját. Azok, akik pontosan ilyenkor fejezik be a napot, tovább tarthatják karban szívük egészségét. Továbbá a svéd Uppsalai Egyetem...