13. oldal - Alvás

<p>A szakember szerint nagyon hasznos feladatot lát el éjjelente a bugyi és az alsónadrág.</p>

Sosem fáradt az asszony, aki négy évtizede nem aludt. Éjszaka, míg mások alszanak, ő házimunkát végez, hogy elfoglalja magát.

Bár a nagyobb klinikai tanulmányok közül egyre több koncentrál a nőkre, a női testtel kapcsolatos általánosan elterjedt tévhitek sajnos még mindig jelen vannak. Ezek közül van néhány, amelyet érdemes eloszlatni.

Télen talán még a szokásosnál is több alvásra van szükségünk. Hogy mi minden irányítja még az alvásigényünket, azt dr. Szakács Zoltán orvos ezredes, neurológus, alvásspecialista, az MH Honvédkórház - Állami Egészségügyi Központ Alvásdiagnosztikai és Terápiás Központjának vezető főorvosa segítségével foglaltuk össze.

Sajnos a legtöbben nem vagyunk tisztában azzal, milyen apró dolgokat kellene megtennünk (vagy épp nem tennünk!), hogy jól aludjunk.

Néhány praktika, hogy ne szenvedjen éjjelente a hőség miatt.

A nyári melegben, főleg hosszabb távon a monoton autópályás vezetésnél óriási veszélyt jelent az autóvezetőkre a mikroalvás jelensége. A néhány másodpercre kikapcsoló agy életveszélyes baleseteket eredményezhet.

Álmaiban nem gondolta volna Csonka András, hogy egy keményen átdolgozott nap után nem egy puha ágyba, hanem az autójában kell álomra hajtania a fejét. A színész banális tévedés miatt kényszerült az utcára – igaz csak egy éjszakára.

Emese minden pillanatát élvezi az anyaságnak, és bár soha nem panaszkodott arra, hogy kevés ideje jut a pihenésre, most örömmel újságolta, végre kipihenve ébredt.