12. oldal - Alvás

Este tíz és tizenegy óra között a legideálisabb ágyba kerülni: azok lesznek legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket.

Az, hogy miként alszunk, sokat elárul a szexuális életünkről. De hogy pontosan mit, azt most felfedjük!

A Sleep című szakfolyóiratban közzétett tanulmány szerint, a nyolcvanas éveikben járó válaszadók értékelték a legjobbnak alvásuk minőségét.

Ki korán kel, valószínűleg nemcsak azért lel aranyat, mert korábban kel, hanem azért, mert jobban alszik, mint az éjszakai baglyok.

Az alig egy hétig tartó alvásproblémának is lehetnek kellemetlen következményei, a hosszú időn át tartó elalvási vagy átalvási nehézségek pedig súlyos egészségügyi panaszokhoz vezetnek.

Az alváshiánynak rendkívül súlyos következményei lehetnek, hosszú távon károsíthatja az egészségünket.

Miért alszunk? Hogyan változik a testi, és szellemi állapotunk az éjszakai pihenés alatt? A kutatások középpontjában az alvás.

Még az idegtudományok szakértői sem derítették fel pontosan annak mechanizmusát, hogy az agy az ébrenlét állapotából hogyan kerül át a tudattalan alvás állapotába, friss kutatások azonban rávilágítottak, hogy az átmenet inkább fokozatos, és nem hasonlít arra, amikor például lekapcsoljuk a villanyt.

A tini, miután megkéselte testvérét, ő maga értesítette a mentőket.

Michael Schumacher kemény dolgokon ment keresztül.

Ön hány “szundit” enged meg magának reggelente? Jobban teszi, ha holnaptól egyet sem!

Vajon létezik olyan matrac, ami mindenkinek tökéletes? Vagy eltérő testalkathoz eltérő matracra van szükség? Ebben a cikkben átnézzük, hogy mire kell figyelni és hogyan lehet kiválasztani a tökéletes ágybetétet.