33. oldal - Alvás

Vagy egy csillagkapu van Sarka Katáék hálószobájában, vagy egy tér-idő görbület, esetleg a páfrányok is tudnak fotózni - csak ez lehet a magyarázat arra, hogy hogyan fotózható a házaspár az ágyban, ha mindketten benne fekszenek és a...

Éjszakai vizelési inger. Álmából riadva rohan a WC-re? Nincs ezzel egyedül! Sokan minden este meglátogatják a fürdőt, megszakítva ezzel a nyugodt alvást.

Vannak különös, megfoghatatlan lények, amelyek a sötétségből szőnek maguk köré anyagot, s a félelemből táplálkoznak. Eme éjjeli lidércek lefekvés után lépnek támadásba, és ellopják a szép álmokat, ha nem vigyázol!

Az álmok sokat elárulnak a személyiségről, a titkolt vagy beismert vágyainkról, azonban nem mindig azt jelentik, amiről konkrétan szólnak. Így, ha álmunkban hancúrozunk, az nem feltétlenül azt mutatja, hogy vágyunk a látott személy társaságára...

Sokan vagyunk, akik folyton azért küzdenek, hogy sikerüljön korábban felkelniük reggelente és ily módon több dolgot sikerüljön elintézni még mielőtt munkába/iskolába mennének.

Alattomosan rakódik rád a súlyfelesleg? Nem tudsz koncentrálni? Aludj legalább 7 órát, és búcsút inthetsz a fölös kilóknak meg a kábultságnak!

Nincs jobb, mint kipihenten, mégis időben ébredni. A többség azonban riadtan kel vagy visszaalszik. Mi a jó megoldás?

Az ADHD angol szavak rövidítéséből jött létre. Jelentése a figyelemhiányt és hiperaktivitásból eredő zavarokat foglalja össze.

Akik már aludtak el munka vagy tanulás közben akaratlanul, tudják, hogy az alvásmegvonás és a fáradtság mindig a legrosszabbkor fejti ki hatását.

A jó éjszakai alvás, csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, állítják a kutatók egy vizsgálat alapján.

Rabtársaitól óvták vagy őket féltették Lajcsitól, nem tudni, csak az biztos, fokozott ellenőrzés mellett tartották fogva a börtönben.

Már egyetlen álmatlan éjszaka is lassítja az anyagcserét és hízáshoz vezethet. Ha hízásnak indultunk, ne csak a kalóriákat, hanem az alvással töltött órákat is kezdjük el számolni.

Semmi sem hasonlítható egy jó éjszakai alváshoz, ami után másnap reggel pihenten és frissen ébred az ember. 5 tipp a jó alvásért

Nagyok a különbségek párna és párna között. Vajon miért? Mindent a jó párnákról!

Számtalanszor hallhattunk már a pihentető és megfelelő mennyiségű alvás szükségességéről, csakhogy az sem előnyös, ha valaki túlságosan sokat húzza a lóbőrt!

Az éjszakai műszakban dolgozók gyakran elalszanak munka közben, mert a felborult bioritmustól alvászavaruk lesz.

A gyerek egyedül indult el az óvodába, mert azt hitte, anyja csak alszik. Egy szolgálaton kívüli rendőr ment ki a házhoz, ahol már csak a 30 éves nő halálát tudták megállapítani.

Hogyan épül fel az alvás, milyen lépcsőfokok vezetnek az igazán pihentető alváshoz? Mi történik a lefekvés és a mély álom között?

Az agysérülések képesek a szervezetben a melatonin hormon termelődés folyamatát felborítani, ami komoly alvásproblémákhoz is vezethet.

Az emberekéhez leginkább a patkányok alvásigénye hasonlítható: szükségük van pihenésre ahhoz, hogy éberek és figyelmesek legyenek, valamint hogy el tudják végezni feladataikat.