Gyümölcsnap

Ajánlható azoknak, akik valamilyen étkezési kicsapongásukat szeretnék helyre­hozni vagy azoknak, akik heti rendszerességgel szeretnének egy-egy tisztítóna­pot tartani.

Mit érhetünk el vele?

- Súlycsökkenést (napi kb. 0,5 kg).

- Méregtelenítést.

Hasonlóan bármely másik rövid böjthöz, a gyümölcsnap alkalmat ad ar­ra, hogy szervezetünket méregtelenítsük, felfrissítsük. Az elfogyasztott sok rostanyag az emésztést javítja, a bélműködést serkenti. Bármilyen választott gyümölcs tartalmazza a szükséges vitaminokat, ásványi anya­gokat.

Gyümölcsnapot hetente egy alkalommal javasolt tartani.

Fogyasszunk el a gyümölcsnapon legalább 2 liter folyadékot (ásvány­vizet, gyógy- és gyümölcsteát).

A diéta leírása

A kiválasztott napon, amikor megéhezünk, csak gyümölcsöt fogyas­szunk. Sem mennyiségi, sem fajtabeli korlátozás nincsen. Többféle gyü­mölcsöt is ehetünk vegyesen. Ez teltségérzetet okoz, tehát csökkenti az éhségérzetet, és nem tartalmaz zsírokat.