Élénkítő guarana

Körte alakú, csillogó magvai vannak, és növény. Ez nem más, mint a guarana.

A Dél-Amerikából származó kúszónövényt először az amazóniai indiánok fogyasztották nagy előszeretettel, miután rájöttek élénkítő hatására. Aztán, mint mindent, amit lehetett, ezt is felfedezték és elhozták Európába pár száz évvel ezelőtt.

A guarana hatása hasonló a kávéhoz, azzal a különbséggel, hogy hosszan, akár 6-8 órán át tartós frissességet biztosít, és nincs semmilyen ismert káros mellékhatása. Javítja a testi és szellemi teljesítőképességet, így sportolóknak, illetve szellemi foglalkozásúaknak egyaránt ajánlott.

Fájdalomcsillapító értéke is ismert, így elsőként a természetgyógyászat fedezte fel magának. Fiziológiai hatása a koffeinnek és származékainak köszönhető. Ezek mennyiségtől függően fokozzák a szívösszehúzódás erejét, gyorsabbá teszik a vizelet-kiválasztást, a zsírés acukorlebontását, valamint elősegítik a gyomornedv kiválasztását és gátolják a vérlemezkék összecsapódását.

A guaranából készült tabletta vagy ital alkalmazása veszélytelen, de 100 mg-ot meghaladó adagban, egyénenként változóan, a koffein mellékhatásaként szapora szívverést, gyomorfájást, hányingert, fejfájást, idegességet, álmatlanságot és remegést okozhat, úgy mintha nagyon sok fekete kávét fogyasztanánk egyszerre.

Tehát a veszélytelensége mellett a túladagolásra oda kell figyelni, hatóanyaga a koffein a doppingszerek listáján is szerepel, így élsportolók versenyidőszakban nem fogyaszthatják.

Manapság már kapható guaranás étrendkiegészítő vagy sportital is. Edzés vagy bármiféle testmozgás előtt érdemes guaranatartalmú italt fogyasztani, mert nemcsak az aktivitást, de a kalóriaégetést is fokozza.

Sokan előszeretettel használnak energiaitalokat, ha fáradtak, kimerültek, de még rengeteg dolgot kell elintézniük, vagy akár éjszakai tanuláshoz, bulizáshoz.

Az energiaital helyett érdemesebbitt is a guarana növény élénkítő, frissítő hatását igénybe venni, mert az említett italok ugyan adnak pluszenergiát, de a szónak a negatív értelmében is. Túl sok cukrot tartalmaznak, ezáltal dehidratálják a szervezetet is. Éves átlagban egy átlag energiaital fogyasztó fiatal 3-4 kiló pluszsúlyt szed fel, ráadásul a guaranával ellentétben nem természetes anyag kerül a szervezetbe.