Ápold bőröd gyümölcsökkel

Pörgesd vissza az időt, nyerd vissza bőröd fiatalságát! Hogy hogyan? A megoldás a konyhádban van, a gyümölcskosárban! Lássuk, mi minden van itt!

A gránátalma fő hatóanyaga egy ugyanolyan antioxidáns hatású sav, ami a vörösborban és a zöld teában is megtalálható, ám a kutatások szerint a gránátalmában található változat jóval hatékonyabban semlegesíti a szabadgyököket, ezáltal lelassítja a sejtek öregedését - és fiatalon tartja bőröd is.

A szeder tartalmazza a bőr szempontjából legfontosabb hét vitamint: A, B2, B3, B6, B12, C és E. Szintén gazdagok C-vitaminban a piros szőlőfajták, plusz a bőr öregedését gátló vegyületekben. Akkor teszed a legjobbat a külsőddel, ha a szőlőszem héját és a magját is megeszed.

Ha szomjas vagy, az ásványvíz mellett gyakran fogyassz áfonyából, gránátalmából és acai-pálma terméséből készült gyümölcslevet, nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is!

Hasonlóképp tele van antioxidánsokkal és értékes tápanyagokkal a málna, a fekete cseresznye, az alma és az eper is. Bár nem gyümölcs, de ha ezek mellé még némi répalevet is teszel, szó szerint a bőrödön fogod érezni a hatását!

Van néhány egyéb finomság is, ami az ízén kívül másképp is kényeztet. Ha shiitake-gombát eszel, nemcsak az öregedést gátolod vele, de belülről segíti a vegyi hámlást, és gyönyörűen eltűnnek vagy halványodnak a bőrön megjelenő foltok és elszíneződések!

A sütőtök a benne található A-vitaminnak köszönhetően a pattanások legtermészetesebb ellenszere, a cink pedig legnagyobb mennyiségben a magban van jelen, ami a kutatások szerint a tetracyclinhez nagyon hasonló hatású antibiotikumként működik - és mennyivel finomabb megelőzni vele a betegségeket, mint a keserű pirulával utólag kezelni!

Ha selymessé szeretnéd varázsolni a száraz bőröd, próbáld ki a következő bőrradírt: két csésze barna cukor, egy csésze olívaolaj és kevés őrölt gyömbér, majd ezzel dörzsöld át alaposan a tested. Száradás után zuhanyozz le és törülközz szárazra!

Ha a talpad szeretnéd puhábbá varázsolni, önts a lábáztató edénybe egy csészényi mézet és két csészényi tejet, majd áztasd a lábad negyed óráig, akár finoman masszírozhatod is. Használhatod a keveréket a könyöködön és az arcodon is - természetesen nem a lábáztatás után.

A normál és zsíros bőr pórusainak tisztításához 2 tojásfehérjéből és fél deci narancsléből keverj arcpakolást, amit száradásig - kb. 15 perc - hagyj az arcodon, majd langyos vízzel öblítsd le. Ha száraz a bőröd, hidratáld zabpehellyel: áztass ki egy marék zabpelyhet forró vízben, és mikor megpuhult, akkor tedd az arcodra, negyed óra után moshatod le.

Végül a ráncok ellen a drága kencék helyett szőlőmag-, kókusz-, olíva-, avokádó- és jojobaolajjal vedd fel a harcot!