Fegyencmódszerrel edz Gyebnár Csekka

A párom nagy sportember, sokféle mozgásformát kipróbált már, de szabadidő hiányában inkább olyasmit kerestünk, amit bárhol és bármikor csinálhatunk. A fitneszbérleteket soha nem tudtuk ténylegesen felhasználni, ugyanis nehezen sikerült összeegyeztetni heti néhány szabad órát a közös sportolásra – árulta el a Borsnak Gyebnár Csekka, a Barátok közt Gizije.

A súlyával állandóan küzdő színésznő végre megtalálta a tökéletes megoldást: a fegyencedzést. Ezt a kemény és komplex, de nagyon eredményes mozdulatsort egy fegyenc dolgozta ki a börtönben töltött évei során.

– A lényege, hogy a saját tested súlyával dolgozol. A legmélyebb izmokat is nagyon megerősíti, ezért nagyon hatékony és gyorsan átformál, mégsem lesz az ember tőle olyan izompacsirta, mintha a konditeremben emelgetnénk a nagy súlyokat. Annyira praktikus, hogy nem igényel külön eszközöket, a konyhapultnál vagy a játszótéren is lehet erősíteni. Tíz fokozatból én most a kettesnél tartok, de gyorsan lehet fejlődni. Már fogytam a módszerrel, nem is keveset – vallotta be a színésznő.

– Legszívesebben mindennap edzenék, de egyelőre heti két-három alkalommal fér bele az időmbe.

Párja ösztönzi

Gyebnár Csekka nem riadt meg az eleinte nehéznek tűnő gyakorlatoktól, sőt még élvezi is, hogy kemény munkával látványos eredményt ér el. 

– Szerencsés vagyok, hogy a párom ösztönöz, nélküle biztosan sokkal nehezebben menne az edzés. Előfordul ugyan, hogy amíg ő húzódzkodik az ajtófélfán, én csak lógok mellette, s örülök, ha az ujjaimat edzeni tudom! De szép lassan haladok, és szeretném még évekig csinálni, mert hosszú távon ez az a sport, amivel megőrizhetem az egészségem, és még élvezem is a megpróbáltatásokat.