5 természetes csodaszer, ami pillanatok alatt segít a köhögésen

Mielőtt a patikába rohannál a legerősebb szirupért, érdemes visszanyúlni ahhoz, amit a nagymamáink már réges-régen tudtak: a természet erejéhez. Ezek az egyszerű, otthon is elkészíthető gyógynövényteák enyhítik a torokkaparást, csillapítják a köhögési ingert, és segítenek, hogy végre nyugodtan átalhasd az egész éjszakát.

Köhögéscsillapító gyógyteák

A köhögés egy megfázás után hosszan elhúzódhat, és különösen kellemetlen, ha száraz és fullasztó. Ilyenkor a torok nyálkahártyája irritált, kiszáradt, és minden egyes köhintés csak tovább ront a helyzeten. A gyógynövények viszont megnyugtatják a torkot, a forró ital gőze pedig a légutakat is tisztítja. Alább öt olyan teát gyűjtöttünk össze, amely természetes módon segít csillapítani a köhögést.

1. Útifű tea

Az útifű leveleiből készült tea igazi klasszikus köhögéscsillapító. Bevonja a torkot, enyhíti a kaparó érzést és segíti a gyulladt nyálkahártya regenerálódását.

Egy evőkanálnyi szárított levelet önts le 2,5 dl forró vízzel, hagyd állni 10 percig, majd szűrd le. Az oldat kellemesen lágy ízű, és naponta 2–3 csésze belőle már elegendő ahhoz, hogy kifejtse a hatását. Ha szeretnéd, mézzel is ízesítheted, így még finomabb és hatékonyabb is lesz – csak arra figyelj, hogy a mézet ne a forró italba keverd.

2. Fehér akácvirág tea

Az akácvirág édeskés, enyhén mézes íze miatt az egyik legkedveltebb nyugtató tea, amely kifejezetten ajánlott száraz, éjszakai köhögés esetén.

Egy teáskanál szárított virágot forrázz le, hagyd állni 5–7 percig, és kortyolgasd melegen. Az akácvirág csillapítja a köhögési ingert, segít ellazulni, így könnyebben megy az alvás is.

3. Kakukkfű és hársfavirág 

A kakukkfű antibakteriális és enyhén fertőtlenítő hatású, a hársfavirág pedig oldja a letapadt nyákot és enyhén izzasztó – a kettő együtt szinte verhetetlen.

Keverd össze a kakukkfüvet és a hársfavirágot fele-fele arányban, forrázz le egy evőkanálnyi mennyiséget 2 dl vízzel, és hagyd állni az oldatot 10 percig. Melegen kortyolgatva az ital segít fellazítani a légutakat, enyhíti a köhögést. Ha mézet adsz hozzá, nemcsak az íze, hanem a hatása is fokozódik.

4. Gyömbértea 

A friss gyömbér az egyik legjobb természetes immunerősítő és gyulladáscsökkentő. Ha a köhögéshez enyhe torokfájás vagy megfázás is társul, a gyömbérteát érdemes napi rendszerességgel inni.

Hámozz meg egy ujjnyi darab gyömbért, szeleteld fel, forrázd le 3 dl vízzel, majd hagyd állni 10 percig, végül adj hozzá mézet és citromot. A meleg gyömbértea fokozza a vérkeringést, segíti a szervezet öngyógyító folyamatait.

5. Borsmenta tea

Ha a torkod ég vagy kapar, a borsmenta hűsítő hatása enyhülést hozhat, a benne lévő mentol hatására a köhögési inger is mérséklődik. Különösen jó lefekvés előtt, mert segít ellazulni és nyugodtabban aludni. Egy filternyi vagy teáskanálnyi szárított levelet forrázz le, hagyd állni pár percig, majd kortyolgasd melegen. Ha erősebb hatást szeretnél, inhalálhatsz is borsmentaolajjal. 

Mindig mértékkel fogyaszd a gyógyteákat, és ha a köhögés több mint 2–3 hétig tart, vagy lázzal, nehézlégzéssel társul, mindenképp fordulj orvoshoz.

(A cikk tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérd ki szakképzett egészségügyi szolgáltatók tanácsát az egészségügyi állapotokkal kapcsolatos kérdéseiddel.)

Ezek is érdekelhetnek: