A magnéziumban gazdag étrend csökkenti a szív és cukorbetegség kockázatát

Mint ismeretes, a magnézium létfontosságú az emberi egészség és a normál biológiai funkciók fenntartása miatt, ideértve a glükóz-anyagcserét, a fehérjetermelést és a nukleinsavak, például a DNS szintézisét. Az étrendi magnézium fő forrásai a fűszerek, a diófélék, a bab, a kakaó, a teljes kiőrlésű gabonafélék és zöld leveles zöldségek. Egy kutatás kiderítette, hogy a megfelelő magnézium bevitel még más miatt is fontos.