Plázanagyik, sétára fel!

A plázaséta, vagy bevásárlóközpont-tréning egyre népszerűbb mozgásforma, és nem csak az idősebbek körében!

,,A legtöbb plázában lézengő ember nyugdíjas" - nyilatkozta Sara Donovan, a ,,Plázaséta őrület, avagy minden, amit tudnunk kell arról, hogyan fogyjunk és érezzük jól magunkat egyszerre!" című könyv szerzője - ,,De nagyon sok babakocsis anyukát, és apukát is találunk, akik mind ,,sportolni" viszik gyerekeiket a bevásárlóközpontokba."

A séta az egyik legősibb testedzési forma. Évezredekkel ezelőtt, a görög orvos, Hippokratész is az egyik legjobb orvosságnak a sétát tartotta. Manapság az AARP, a vezető időskori egészségügyi szervezet ajánlása szerint, a rendszeres séta segít megtartani a testsúlyt és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyeit.

A plazáséta gyakorlata egészen az ötvenes évekre nyúlik vissza, amikor az Egyesült Államokban megnyílt az első bevásárlóközpont, a Stockdale. A '80-as évektől ugrásszerűen megnőtt a plázák száma, és 2001-re már közel két és félmillió ember sétálgathatott az Egyesült Államokban található 1800 óriásplázában.

A Bloomingtonban lévő Mall of Americában már 1992 óta működik a Mall Stars elnevezésű plázaséta-klub. ,,Telente nagyon hideg az időjárás, de a plázában mindig kellemes, húsz fok körüli a hőmérséklet - nyilatkozta Erica Dao, a pláza szóvivője - A miénk az egyik legnagyobb családi szórakoztató központ az Egyesült Államokban."

A pláza reggel hétkor nyit, három órával a boltok nyitása előtt, direkt a plázasétálóknak. Az épületben egy emeletkör 0,9 kilométer. Ms. Dao szerint több mint kétszáz tagot számlál jelenleg a Mall Stars. A 15 dolláros éves tagsági magában foglalja a havi egyszeri ingyen étkezést, a különböző akciós kuponokat, valamint egészségügyi és étkezési tanácsadást.

Elayne Gilhousen és férje már 17 éve tagjai a Mall Starsnak: ,,A plázában ingyenes ruhatárat biztosítanak a számunkra. Általában reggel kilenckor érkezünk, és egy órát sétálunk. A férjem rengeteg egészségügyi problémával küzd, ezért létfontosságú, hogy minden nap mozogjon egy kicsit, nemc sak a testedzés, de a szociális aktivitás miatt is, ilyenkor ugyanis sok ismerőssel találkozunk. Itt teljes biztonságban vagyunk. Nem kell aggódnunk a kutyák és autók miatt, emellett mindig a rendelkezésünkre áll a pláza mosdója és orvosi szobája."