Test és lélek

Új módszer a fogyásra: nyerő a nyolcórás diéta?

Létrehozva: 2013.05.25.

Nem kell többé salátákkal, magokkal és hasonlókkal sanyargatnia magukat a fogyni vágyóknak. A legújabb módszer szerint bármit lehet enni, ám naponta szigorúan csak nyolc órán keresztül.

Az idei év slágerfogyókúrája a nyolcórás diéta. A szabály nagyon egyszerű: bármit ehetsz, de csak a nap egy bizonyos nyolc órájában, amit mindenki maga határoz meg.

A módszert egy kaliforniai biológus, dr. Satchidananda Panda dolgozta ki, és két ismert amerikai szakíró, David Zin­czenko és Peter Moore tárta a nyilvánosság elé.
Az új szuperdiéta elve szerint az elhízás fő oka, hogy az emberek egész nap tömik a hasukat.

Dr. Panda kutatásai során arra jött rá, hogy ha csak a nap egy bizonyos nyolc órájában eszünk, akkor a szervezetünk több táplálékot tud elégetni, függetlenül attól, hogy mit fogyasztunk.

Dr. Pados Gyula, a Táplálkozási Fórum elnöke, a budapesti Szent Imre Kórház Lipid részlegének vezetőjeként 1983 óta mintegy 18 ezer elhízott beteg fogyásában nyújtott segítséget. Korábban azt nyilatkozta lapunknak: orvosi ellenőrzés mellett fél év után a fogyókúrák ötven százaléka, míg orvosi ellenőrzés nélkül csupán öt százaléka sikeres.

A nyolcórás diétáról is kikértük a professzor véleményét.

– Ez a módszer azért lehet célravezető, mert nyolc óra alatt a fogyókúrázó kevesebbet eszik, mint egyébként. Ha valaki be tudja tartani ezt a nyolc órát, lehet vele fogyni – állítja dr. Pados Gyula. A táplálkozási szakember szerint azonban egyáltalán nem mindegy, hogy milyen napszakra esik ez a nyolc óra.

– Ha valaki rendszeresen éjszaka eszik, kétszer jobban hízik, mint ha nappal tenné, ugyanis ilyenkor a zsírok lebomlása lassabb – teszi hozzá a Táplálkozási Fórum elnöke.

Beke Ivett jó néhány fogyókúrát megcsinált már életében, de úgy gondolja, ez a módszer nem használna neki.

– Bizonyára azok, akik egész nap eszegetnek, azok fogyhatnak, ha mondjuk délután öttől már nem esznek semmit, ám én más módszert követek. Ha már látom, hogy szükségem van néhány kiló leadására, elhagyom az összes gyümölcsöt a magas cukortartalom miatt, és a kenyeret is. Nekem ez vált be – mosolyodik el a Pamela Anderson-hasonmásként elhíresült modell.

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090640_auto_resized.png
origo.hu

A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26455_resized.jpg?avcount=1711674612
origo.hu

Stana Alexandra elmondta, ki most az egyetlen férfi az életében

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17082275_auto_resized.png
metropol.hu

„Mikes Anna csak egy van” – durván beszóltak Tóth Gabinak

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17083836_auto_resized.jpg
vg.hu

Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17078457_auto_resized.png
metropol.hu

Bocsánatot kért Katalin hercegnétől, azonnal törölte bejegyzését Ryan Reynolds felesége

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17078877_auto_resized.jpg
vg.hu

Vendégmunkások: miért jöttek Magyarországra? Megkérdeztük őket!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26454_resized.jpg?avcount=1711674612
origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17083650_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Szabad-e locsolni? 5 szívderítő locsolóvers húsvétra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17076634_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Emlékszel még ezekre az ikonikus magyar színészekre? Teszteld velünk!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711674612
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17081961_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Riadót fújtak az állatorvosok: komoly veszély fenyegeti a kutyákat

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084502_auto_resized.jpg
borsonline.hu

"Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/JmHfTibHr1n8GMOthOqKbLlYRwMklrpXPyMmnp3NQaQ/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzYyZjk5NmE0ZWQ2YzRmMGViYjQwMmM3N2Y3ZTllMmIz.jpg
Ezo

Hétfőn érkezik a telihold, ez a négy csillagjegy már ma érezheti a hatását

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/nYMsw4zKCvYAZ6pQY_UmjgNi8htapMVwcLVH1IQzkbA/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2E4NTk4MmYxNDU4YTRhMTJhOTVmMmVkY2FmNjg5NGEz.jpg
Ezo

Ősi tudás tárul fel: ezt árulja el rólad az atlantiszi horoszkóp