Így frissítsd fel a hálószobát: 6 filléres nyári módszer, hogy újra kellemes legyen a matrac és az ágynemű

Az ágy tisztasága és higiéniája nemcsak a komfortérzet, de az egészség szempontjából is alapvető, éppen ezért a nyári hónapokon kívül az év többi részében is érdemes gondot fordítani rá. Ha a hálószoba felfrissítése a kérdés, a matracokat célszerű hetente kiszellőztetni, néhány havonta alaposabban leporszívózni és átforgatni, hogy egyenletesebb legyen a kopás. Az ágyneműk tekintetében szintén fontos tudatosnak lenni, például maximum kéthetente kimosni a textileket, rendszeresen cserélni a lepedőt, és időnként a paplant, párnát is ellenőrizni.

 A hálószoba felfrissítése a matracokkal kezdődik

A nyári melegben ezekre az alapvető lépésekre extra figyelmet kell fordítanunk, hiszen ilyenkor könnyebben megizzadunk, ami nyomot hagyhat. Ha ez megtörténik, ne sajnáljuk az energiát, néhány egyszerű lépéssel felfrissíthetjük és higiénikussá tehetjük a matracot, így pedig jobban is alhatunk a forró estéken.

1. Szódabikarbónás szórás: egyszerűen hintsük rá a fehér port a matrac felületére, hagyjuk állni 1-2 órát, majd alaposan porszívózzuk le. A népszerű háztartási csodaszer eltávolítja a szagokat, ezzel együtt tisztább, frissebb érzetet eredményez az alvófelületen.

2. Szellőztetés a napfényen: amennyiben van rá lehetőségünk, helyezzük ki a matracot pár órára a szabadba, valamilyen árnyékos, szellős helyre, lakás esetén pedig tegyük az ágybetétet nyitott ablak, erkély elé, hogy a napfény és a friss levegő átjárhassa. Ez a technika segít a penész és az atkák elleni védekezésben is.

3. Matracvédő rendszeres mosása: érdemes tisztítható védőhuzatot használni, ami meghosszabbíthatja a matrac élettartamát. Ezt ráadásul könnyedén levehetjük, így viszonylag gyakran, 2-3 hetente kimoshatjuk. A gyakori cserének köszönhetően nem gyülemlik fel az izzadság, illetve az más szennyeződések.

Üdítő élénkítés az ágyneműknek is

Még fontosabb téma az ágyneműk frissen tartása, mivel nyáron nemcsak az üdeségre, de a szellős és kényelmesen hűs érzésre is vágyunk a hálószobában. Éjszakai verejtékezés mellett hamarabb piszkolódik az anyag, ám néhány házi praktikával ezt is tisztán és illatosan tarthatjuk, így pedig a jó és egészséges alvásra is több esélyünk lesz.

1. Gyakori mosás: nyáron az ágyneműt hetente, vagy akár 4-5 naponta is kimoshatjuk, ehhez pedig elég egy alacsonyabb hőfokú és rövid, akár 30-40 perces program. A kánikulában estére meg is szárad a textil.

2. Levegőn szárítás: a napfény természetes fertőtlenítő, ráadásul illatossá teszi a frissen mosott ágyneműt, ezt mindenképpen ajánlott kihasználni. Lehetőségeink szerint szárítsuk a őket a szabadban vagy nyitott ablak mellett.

3. Természetes huzatok: tanácsos az ágynemű anyagával is trükközni, és például vékony pamutot vagy lenvászont használni, ami nemcsak jobban szellőzik és kevésbé tartja a hőt, de természetes tulajdonságaiknak köszönhetően könnyebben is frissíthetők. 

Extra hűsítő tippek alváshoz 

• Mielőtt felhúznád a friss ágyneműt, tedd be a fagyasztóba zacskóba csomagolva 15-20 percre, így könnyebb lesz az elalvás is.
• Permetezd borsmenta olajos vagy friss mentaleveles vízzel az ágyban található textileket. A víz párolgása hűsítően hat, akárcsak a menta.
• Helyezzünk hűs, akár jeges vizet tartalmazó palackot a matracra, ezzel előhűthetjük az alvófelületet.
• Lefekvés előtt szellőztessük ki alaposan a szobát kereszthuzattal. Ha van ventilátorunk, tegyünk elé egy tál jeges vizet, ezzel gondoskodhatunk arról, hogy a keringetett levegő hűsítő legyen az ágy környékén. 

Belülről is lehűtenéd magad? Próbáld ki az alábbi hűsítő jegestea-variációkat:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: