Szakítás után ne az exe ellentétét keresse!

újrakezdés
PUBLIKÁLÁS: 2013. augusztus 09. 13:00
A szakítás komoly megpróbáltatást jelent. Időre van szükség, míg a megszokott reflexek tompulni kezdenek, majd elhalványulnak, s az ember végül képes új lapot nyitni. De hogyan tegyük túl magunkat ezen a fájdalmas, és sokszor végeláthatatlannak tűnő időszakon?
Bors

Miért tart olyan sokáig és miért annyira fájdalmas a szakítás? Mert egy kapcsolat vége sosem könnyű, hiszen legalább három szinten összekuszálja az életünket: érzelmileg, a mindennapjaink megszokott életvitelét tekintve, végül pedig a saját énképünket illetően.

A változás gyakran jár egyfajta szorongással, melyet a pszichológusok a változáshoz való alkalmazkodás szindrómájának neveznek. Bizonytalanná válunk: vajon képesek leszünk-e kezelni a következményeket, szembe tudunk-e nézni mindazzal, amit a szakítás jelent
a jövőnkre nézve.

Egyedül maradunk, szemben önmagunkkal, és ilyenkor az önbizalmunk könnyen törékennyé, sérülékennyé válhat. Hajlamosak vagyunk leértékelni a saját személyiségünket, hiszen úgy érezzük, kudarcot szenvedtünk, amit nehéz megemésztenünk. Sokszor a bűntudat is kínoz – függetlenül attól, hogy mi vagyunk-e a felelősek a válásért. Íme néhány hasznos tanács, hogyan találjuk meg újra elvesztett önbizalmunkat.

Semmiképpen se essünk pánikba, ha esetleg erőt vesz rajtunk a levertség, esetleg búskomorság, amit sokan hajlamosak depressziónak nevezni, noha az már a betegség kategóriába tartozik, amit „pusztán” egy szakítás ritkán vált ki.

Legyünk tisztában a saját személyes vonzerőnkkel! Ha kell, vegyük sorra, miben vagyunk erősek a hódítás terén, mi az, ami egyedivé tesz minket, ami csak ránk jellemző! Soha ne felejtsük el: egy szakítás sosem képes arra, hogy véglegesen átalakítsa a személyiségünket.

Ha már egy fokkal jobban érezzük magunkat, és enyhül a szétválás emléke okozta szorongató érzés, próbáljuk meg józanul, némi rálátással elemezni az elmúlt kapcsolatunkat, a két fél közül kit mi vitt rá a döntésre, és ki mennyiben felelős azért, hogy így alakult.

Végül gondoljuk át, mire is van szükségünk egy kapcsolatban, mire vágyunk, és vegyük sorra azokat a hibákat, melyeket semmiképpen sem szeretnénk többé elkövetni! 

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.