Ettől neked is megjön a kedved – Íme az együttlét 7 meglepő egészségügyi előnye

Az együttlét, néhány szenvedélyes pillanat nemcsak a kapcsolatot erősíti, hanem a testedre és a lelkedre is jótékony hatással van. A tudósok szerint az együtt töltött pillanatok nemcsak boldogsághormonokat szabadítana fel, hanem támogatják az immunrendszert, javítják az alvást és még a szívednek is jót tesznek. Érdemes tehát nemcsak érzelmi, hanem egészségügyi okokból is időt szánni rá – hiszen kevés természetesebb és kellemesebb „gyógymód” létezik ennél.

Az együttlét 7 csodás előnye az egészségedre: 

• 1. Az együttlét a legkellemesebb testedzés

Igen, jól olvastad: az együttlét mozgás. Egy kutatás szerint azok a férfiak, akik hetente legalább kétszer hancúroztak, kisebb eséllyel szenvedtek szív- és érrendszeri betegségekben, mint azok, akik havonta csak egyszer (vagy még ritkábban) éltek nemi életet. Egy másik tanulmány szerint azok a szívinfarktuson átesett emberek, akik a felépülés után folytatták az intim házaséletüket, 35%-kal kisebb eséllyel haltak meg az elkövetkező 20 évben. És hogy mennyi kalóriát égetsz el egy együttlét alatt? Férfiaknál átlagosan 4, nőknél 3 kalória percenként. Egy 25 perces összebújás már simán felér egy edzéssel. Csak sokkal szórakoztatóbb.

• 2. Menstruációs fájdalom ellen

Bár elsőre furcsán hangozhat, ez a fajta örömteli tevékenység valóban enyhítheti a menstruációs görcsöket. Egy nem hivatalos felmérés szerint a nők 70%-a számolt be arról, hogy a rendszeres önkényeztetés csökkentette a menstruációs fájdalmak intenzitását. És még csak nem is kell hozzá aktus, a csúcsra jutás már önmagában csodákra képes. Fura, de már az is segíthet, ha csak ránézel a szerelmed fényképére. És ez már laboratóriumi körülmények között is bizonyítottan fájdalomcsillapító hatású!

• 3. Stresszcsökkentő

Feszültség, idegeskedés, nyomás a munkahelyen? Irány az ágy! A huncut percek növelik az endorfin és oxitocin szintet, miközben csökkenti a stresszhormonok, például a kortizol mennyiségét. Ráadásul egy kisebb kutatás szerint a szeretkezés után mért vérnyomás is alacsonyabb volt, különösen akkor, ha az élmény valóban kellemes volt. Szóval, ez a fajta örömteli kikapcsolódás nemcsak a kedvedet dobja fel, hanem a vérnyomásodat is helyrehozza.

• 4. A prosztatád is hálás lesz

A férfiak számára külön jó hír, hogy a gyakori ejakuláció akár a prosztatarák kockázatát is csökkentheti. Egy nagyszabású amerikai kutatás szerint azok a férfiak, akik havonta több mint 21 alkalommal éltek nemi életet vagy nyúltak magukhoz, 20%-kal kisebb eséllyel betegedtek meg prosztatarákban. Bár további kutatások még szükségesek, az eddigi eredmények biztatóak.

• 5. Az alvásminőségre is jó hatással van

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós szeretkezés után elnyom az álom? Az együttlét után felszabaduló oxitocin, prolaktin és endorfinok mind hozzájárulnak a békés szundikáláshoz. A jó alvás viszont másnap növeli a további vágyat. Egy tanulmány szerint a hosszabb alvásidő a nőknél egyenes arányban állt a másnapi vágy fokozódásával. Tehát minél jobban alszol, annál inkább kívánod az együttlétet, és fordítva.

• 6. Boldogság, örömteli házasélet

Nem véletlen, hogy egy kielégítő szeretkezés után rózsaszínben látjuk a világot. Az együttlét közben és után felszabaduló boldogsághormonok, mint a dopamin vagy a szerotonin, valódi hangulatjavítók. Egy kutatás szerint a párok még 48 órával a huncutkodás után is érzik azt az együttlét utáni boldog, intim állapotot, ami erősíti az összetartozás érzését és hosszú távon is jót tesz a kapcsolatnak.

• 7. Ragyogó bőr

A híres „együttlét utáni ragyogás” nem csak legenda, valóban létezik. A fokozott vérkeringés élénkíti a bőrt, kipirult arcot és egészséges ragyogást eredményez. Ráadásul a jobb alvás és kevesebb stressz hosszú távon láthatóan fiatalít. Ki gondolta volna, hogy a bőrödnek is jót tesz, ha jól érzed magad a bőrödben?

Ha feldobnád az együttlétet a pároddal, nézd meg az alábbi videót:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: